อยากผิวขาวค่ะ ต้องทำไง

ตอนเด็กๆพี่ก็ผิวคล้ำค่ะ แต่ขาวขึ้นมากเพราะไม่โดนแดดมานานหลายปี
ไม่เคยทานหรือฉีดยาอะไร(และไม่แนะนำเด็ดขาดเพราะไม่มีทางมั่นใจได้ว่าปลอดภัยจริงเหมือนโฆษณารึเปล่า) ทาแค่ครีมกันแดดเฉยๆ ขัดผิวบ้าง(ใช้หินขัดขี้ไคล)นานๆที ยิ่งถ้าพื้นเพเป็นคนผิวขาวแค่เลี่ยงแดดก็ขาวขึ้นแล้ว
การที่เราอยากให้ตัวเองดูดีเป็นสิ่งที่ไม่เสียหาย แต่พี่แนะนำว่าควรให้อยู่ในขอบเขตุเถอะนะคะ ให้สีผิวเป็นไปตามธรรมชาติขาวได้แค่ไหนก็เอาแค่นั้น อย่าพยายามยัดเยียดสิ่งแปลกปลอมให้ร่างกายเพราะมันอาจจะส่งผลเสียในระยะยาวและอันตรายกว่าที่เราคิดไว้มาก
อีกอย่างนึงเลยคือคนเราไม่จำเป็นต้องมีผิวขาวเท่านั้นถึงจะดูดีหรอก แค่เรียบผิวเนียนสม่ำเสมอก็สวยแล้ว(เพื่อนชาวต่างชาติเคยว่าไว้แบบนี้น่ะ)

ปล. ออกกำลังกาย ทานน้ำเยอะๆ ทานผักผลไม้กับพักผ่อนให้เพียงพอจะทำให้ผิวพรรณดูผ่องใสขึ้นนะคะ