อยากเลิกเป็นคนย้ำคิดย้ำทำมีวิธีแก้ไหมคะ

รู้สึกว่าทำอะไรย้ำๆ คือกังวลหรือทำซ้ำๆ เช่นประมาณว่า

ออกจากบ้านมาได้แป๊บก็เดินกลับไปใหม่คิดว่าลืมทำอะไร ถอดปลั๊ก ปิดไฟหรือไม่บ่อยๆ

คือดูเป็นคนเสียความมั่นใจ

มันมีวิธีแก้ไข รักษา อาการแบบนี้ไหม