ช่วยแนะนำวิตามินที่มีแคลเซียม + วิตามินดี หน่อยคะ

ถั่วดำ มีวิตามิน อี สูง กำจัด อนุมูลอิสระ ลดริ้วรอยช่วยให้ ผิวนุ่ม ทำให้หน้าดูอ่อนเยาว์ เสริมสร้างการดูดซึมแคลเซียม ป้องกันโรคกระดูกพรุน ที่ผมเคยทาน ก็ถั่วดำต้ม เป็นขนม แต่ทีนี้ผมมาลองปลูกแล้วเ

ภาวะกระดูกพรุน (Osteoporosis) เป็นปัญหาสุขภาพที่พบมากขึ้นเรื่อย ๆ ในกลุ่มผู้สูงอายุ และแม้จะมีภาพจำว่าเป็น “โรคของผู้หญิงวัยหมดประจำเดือน” แต่ ในความเป็นจริงผู้ชายเองก็มีความเสี่ยงไม่

คือผมชอบดื่มเครื่องดื่มผสมวิตามินมากเลยครับ ดื่มมาเป็นสิบปีแล้ว ต่อมเอ๊ะพึ่งทำงาน ไม่กี่ปีก่อนที่มีการสุ่มตรวจวิตามินซีในขวด ก็พบว่าส่วนใหญ่สลายไปหมด มีเพียงบางยี่ห้อที่รอด ตอนนี้พึ่งมาสงสัยว่า แล้วเค