ช่วยแนะนำวิตามินที่มีแคลเซียม + วิตามินดี หน่อยคะ

ยังไปได้ต่อไหมครับ ถ้าจริงจังกว่านี้ ได้อีก10เซ้น ไหมครับ แล้วควรกินนมวันละกี่กล่อง ถึงจะไม่แคลเซียม800-1000 Mg หรอครับ ้้ เล่นบาส ทุกวันจะสูงขึ้นไหมครับ หรือกีฬาไหนดีกว่ากันหรอครับ แล้วนอน ตอนไหนดีหร

วิตามินเสริมสำหรับโรคกระดูกพรุน  ให้ผู้สูงอายุทาน ตัวไหนยี่ห้ออะไรดีครับ

กระดูกนื้วเท้า นิ้วนางขวาหักค่ะ หรือเรียกว่าร้าวก็ได้เพราะไม่ถึงขั้นหักออกจากกัน (หักตรงโคนนิ้ว) รบกวนสอบถามค่ะ 1. ตอนนี้หมอดามแบบบัดดี้กับนิ้วกลางให้ ผ่านมา 2 อาทิตย์แล้วรอยช้ำต่าง ๆ หายไปแต่ยังขยับ

สวัสดีค่ะทุกคน วันนี้อยากมาขอความเห็นทุกคนเกี่ยวกับการสะสมแคลเซียมหน่อยค่ะ :) เนื่องจากเป็นคนทานนมค่อนข้างเยอะ แต่พอไปตรวจร่างกายกลับพบว่ามีมวลกระดูกค่อนข้างต่ำ แถมเสี่ยงป็นโรคกระดูกพรุนด้วย เห็น

ตอนนี้อายุ19ต้องการทานแคลเซียมกันกระดูกพรุนในอนาคตค่ะ หลังจากอ่านข้อมูลในเว็บต่างๆรวมถึงpantipดูแล้ว อยากทราบว่าถ้าจะทานแคลเซียมตอนอายุ19นี่ต้องทานแบบที่มีวิตามินD3 K2เพิ่มมั้ยคะ(ที่เล็งไว้เป็นของNew

หญิงวัย​40+ กินวิตามินเสริมอะไรกันบ้างคะ พออายุ​เยอะขึ้นสายตายาวพร่ามัว​ สมองล้า​ ความจำไม่ดีเหมือนเมื่อก่อน​ กระดูกก้อบาง​ หัวเข้าก้อไม่ดีลุกนั่งก้อบแก็บ​ เพื่อนๆช่วยแชร์หน่อยคะกินแบบไหนกันอยุ่บ้าง​

หมอบอก นมวัว, เนื้อสัตว์    กาแฟ    กินแล้วเป็นกรด  เทียบเท่าเหมือนกินน้ำอัดลม  เบียร์ ทำให้ ร่างกายต้องไปดึงแคลเซียม ที่กระดูก มาช่วยให้ร่างกายปรับสมดุล ทำให้เป็นโรคกระ