จะรับมือกับความเจ็บปวดของการสูญเสียอย่างไร

สัตว์เลี้ยงแสนรัก จากไป .. หลายคน ก็แค่บอกว่า "..กะอีแค่แมวตาย หมาตาย..จะอะไรกันนักกันหนา.."  
ก็พยายามจะทำความเข้าใจ พยายามจะปล่อยวาง แต่ยากเหลือเกิน
สวดมนต์ยังไม่จบบทเลย ร้องไห้อีกแล้ว  อย่าว่าแต่นั่งสมาธิเลยค่ะ
รู้สึกแน่นหน้าอก หายใจขัด ๆ มองไปทางไหนก็เห็นแต่ภาพเด็ก ๆ .. จะว่า เพี้ยนไปแล้วก็คงได้
ช่วยแนะนำ ด้วยค่ะ