แอพฯ ที่ใช้วัด Heart Rate ในมือถือนี่เชื่อถือได้มาก-น้อยแค่ไหนคะ

แบบที่ใช้ นิ้วชี้ ไปแตะตรงเลนซ์กล้อง ตัวไหน วัดชีพจรได้ใกล้เคียงที่สุด ครับ มีให้เลือกหลายตัวมากเลย จะเอาไว้ใช้วัด หลังสิ่งออกกำลังกายน่ะครับ ไม่อยากลงทุนมาก ใช้ของที่มีอยู่แล้วให้เป็นประโยชน

สวัสดีครับ หลังจากที่ลดน้ำหนักไปเมื่อหลายปี ช่วง 2-3 ปีนี้ ปล่อยเนื้อปล่อยตัว น้ำหนักขึ้นเอาๆ ช่วงนี้เริ่มกลับมาออกกำลังกายครับ อยากลดน้ำหนักอีกครั้ง ผมเริ่มออกกำลังมาได้ 2 อาทิตย์ละ อาศัยการวิ่งเบา

http://www.youtube.com/watch?v=ODmfmUWqlSA เห็นพี่แกออกโฆษณาใหม่ ในแนวว่า iPhone สามารถทำอะไรได้มากมายนะ แล้วก็พอดีแอบไปเห็นช่วงนึง นักกีฬาเอานิ้วจิ้มที่แฟลชเพื่อวัดชีพจรด้วยอ่ะ!! ลองไปดูกันฮะ!!! อ

ส่วนมากจะเจอแต่แอปพลิเคชั่น ที่ใช้บันทึกค่าที่วัดได้จากเครื่องวัดความดัน ...... แต่มันมีไหม แอปพลิเคชั่น ที่วัดความดันจาก สมาร์ทวอช หรือจากโทรศัพท์ได้  ตอนนี้ใช้ SAMSUNG WATCH4 // SAMSUNG 

ผมออกกำลังกายด้วยการวิ่งวันละ 5-6 km pace ประมาณ 5' - 5'50''/km แต่พอวิ่งเสร็จแล้วลองวัดการเต้นหัวใจยังไงก็ไม่เคยไปแตะถึง 80% เลยครับ ผมลองวิ่งแบบเต็มสปีดอย่างมากได้แค่ประมาณ 70% นี่ก็หอบแฮ่กๆแล้ว

คือ ผมก็กดมือถือดูอะไรไปเรื่อย ไปเจอ แอพ วัดอัตราการเต้นของหัวใจ แค่วางปลายนิ้ว ไว้บนกล้อง ผมก็เลยสงสัย ว่ามันจะถูกต้องซักกี่เปอร์เซนต์ เหมือนของคุณหมอที่ใช้กันในโรงบาล ไหมคับ ขอบคุณคับ ปล.ของผมอยู

ถ้าหัวใจเต้นวันละ 100-120 นี้ปกติไหมครับ ผมควรจะไปพบหมอรึเปล่าครับ บ้างวันก็ 90-100 ไม่เคยต่ำกว่า 90 เลย กลัวจะเป็นโรคหัวใจอ่ะครับ ทำยังไงดี

ขอเล่าประสบการณ์ที่ผมต่อสู้กับโรคความดันโลหิตสูงเพื่อเป็นแนวทางรักษาให้กับทุกท่านที่กำลังตกอยู่ในภาวะโรคความดันอยู่ในขณะนี้ ขอพูดถึงเบื้องหลังก่อนนะครับ เริ่มจากตัวผมเองได้พบหมอเพื่อตรวจสุขภาพครั้งแรก