ใครง่วงแต่นอนไม่หลับบ้าง

พอดีมีเรื่องเครียด แล้วเรานอนไม่ค่อยหลับแบบไม่เป็นเวลามาจะเกือบเดือนแล้ว คือ ถึงตีสาม (ณ ตอนนี้ก็ง่วงแต่นอนไม่กลับ) แบบมันมีเรื่องให้คิดเยอะแยะ จนปัญหานี้มันกระทบการใช้ชีวิตของเรามากเพราะจะหลับตอนตีสี

สวัสดีค่ะ คือช่วงนี้หนูนอนไม่ค่อยหลับค่ะ มีเรื่องเครียดด้วย แต่ก็ไม่ได้จะตลอดเวลา หนูนอนได้แค่ทีละ 3 ชม.แล้วก็ตื่นมาเป็นอาทิตย์แล้วค่ะ เช่น นอนเที่ยงคืน ตื

นอนไม่หลับ ก่อนเข้านอนง่วงมาก เเต่ให้นอนก็นอนไม่ได้ กว่าจะได้นอนเกือบเช้า ลองมาทุกวิธีเเล้วอะคะ ออกกำลังกาย ฝังเข็ม ทานนมอุ่น ยกเว้นทานยานอนหลับ กลัวติดคะ เเต่อาการนอนไม่หลับ บางอาทิตย์ก็สามารถหลับได้

เป็นมาเกือบอาทิตย์นึงได้แล้วค่ะ คือนอนไม่หลับใจเต้นแรง เต้นผิดจังหวะ ตอนแรกก็ไม่ได้เป็นมาก คิดว่านอนไม่หลับปกติ ทานยานอนหลับไปคิดว่าอีกวะนคงหาย แต่อีกคืนก็เป็นเหมือนเดิมค่ะ ไปหาหมอหมอให้เจาะเลือดตรวจไ

ตอนนี้ผมอายุ 18 ปี เวลาผมจะนอนนี่ จิตผมจะต้องนึกถึงลมหายใจ คือสูดลมหายใจเข้าไปลึกๆ หรือถี่ลึกๆ เมื่อก่อนผมไม่เป็นแบบนี้เลย พยายามจะลืมเรื่องลมหายใจนี่แหละ แต่มันก็ไม่หาย บางเวลาก็ลืมนึกถึงลมหายใจบ้า

สวัสดีค่ะเพื่อนๆ เรามีอาการหลับยาก พอหลับ 2-3 ชม. ตื่น กว่าจะข่มตาให้หลับอีก ก็ยากเหลือเกิน ช่วงที่หลับก็จะฝัน เหมือนหลับไม่ลึก พอเป็นหลายๆวันติดกัน เราเริ่มมึนหัว เวียนหัวตอนกลางวัน พอกลางคืนง่วงแต่เ

นอนเช้ามาเป็นเดือนแล้ววววววว ชีวิตตอนนี้คือเข้ากับสโลแกนที่ว่า วัยรุ่นเมกา ขอบตาเอเชียยยย พยายามข่มตาให้หลับก็แล้ว ฟังธรรมะก็แล้ว ฟังเพลงเสียงกล่อมนอนก็แล้ว สะกดจิตหลอกตัวเองให้หลับก็ไม่เป็นผล ทุกอา

สวัสดีค่ะ รู้สึกตัวเองนอนหลับเองไม่ค่อยได้เลยค่ะ ยิ่งช่วงนี้ ไม่มีงานเวลาชีวิตพังมากๆ เริ่มแรกอาการมันเริ่มจากปวดหัวก่อนค่ะ เราไปหาหมอมาเค้าชี้เเจงว่าเรามีอาการเครียดและจ่ายยาแก้ปวดหัว ยาคลายเครียดและ

เราทาน rivotril มาประมาณ 5 ปีแล้วค่ะ เป็น bipolar ตอนหลังค่อยๆลดยาลงมาเรื่อยๆค่ะ ทาน rivotril 0.25 mg. จนอาทิตย์ก่อนคุณหมอบอกว่าสามารถหยุดทานยานอนหลับได้แล้ว เราหยุด2-3วันแรกไม่มีปัญหาอะไร แต่วันต่อมา