หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
วิ่งต้านหวัด แถมลดน้ำหนักด้วยการออกสนามจริงที่บางกะเจ้ามาจ้า!
กระทู้สนทนา
ลดความอ้วน
ช่วงนี้จริงจังกับการลดน้ำหนักมากค่ะ เพราะอยากสุขภาพแข็งแรง ไม่ป่วยบ่อยๆ แบบนี้ พอดีออกกำลังกายที่บ้านเบื่อๆ อยากเปลี่ยนบรรยากาศบ้าง เลยสมัครไปงานวิ่งต้านหวัดของ C-vitt ที่บางกะเจ้าซะเลย แวะเอาภาพบรรยากาศมาฝากค่ะ ใครที่กำลังลดน้ำหนักอยู่ลองหากิจกรรมใหม่ๆ แก้เบื่อบ้างก็ดีนะคะ ทำให้การออกกำลังกายสนุกขึ้นเยอะเลยค่า
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
++++ จะปีใหม่แล้ว จากปีที่ผ่านมา เราเปลี่ยนแปลงตัวเองกันไปถึงไหนแล้ว มาแชร์ประสบการณ์กันคะ++++
สวัสดีจ้า มีเรื่องราวดีๆ มาแบ่งปันกัน จะปีใหม่แล้ว มองย้อนไปในปีที่ผ่านๆ มา เราดูแลและพัฒนาอะไรในตัวเราไปบ้าง ส่วนหงส์นะคะ ลดน้ำหนักคะ จากปี 2010 มีพี่แฟนในที่ทำงาน ทักว่าเราท้อง หรือเปล่าซึ่งตอนนั่นเ
นู๋หงส์
อยากเริ่มออกกำลังกายค่ะ ควรเริ่มอย่างไรได้ดี
คือเราไม่ใช่คนรูปร่างใหญ่หรืออ้วนมากเท่าไหร น้ำหนักตัวปัจจุบัน 61.5 ส่วนสูง 165โดยประมาณ คือเป็นคนช่วงบนเล็ก แต่ค่อนข้างมีพุงเพราะเรามีลูกแล้ว และช่วงล่างในส่วนของสะโพกและต้นขาใหญ่มาก. แล้วเราทำงานห้
สมาชิกหมายเลข 3411723
ถามเรื่องออกกำลังกาย ลดน้ำหนักสำหรับคนอ้วน
ดีจ้า ถามเรื่องการออกกำลังกายลดน้ำหนักสำหรับคนอ้วนหน่อย คือว่า รู้สึกได้ว่าร่างกายมันไม่ค่อยแข็งแรง ทำอะไรก็เหนื่อยง่าย เจ็บตามข้อเข่า เลยอยากจะออกกำลังลดความอ้วน แบบจริงๆจังๆ อยากทราบว่า ควรออกกำล
supatpit
ลดความอ้วนกับเป้าหมาย ผมจะเป็นคนป่วยที่แข็งแรง...
ผมอายุ50 ป่วยเป็นเบาหวาน ความดันสูง เส้นเลือดหัวใจตีบ เริ่มเป็นเบาหวานตอน35จากนั้นเป็นความดัน และเป็นเส้นเลือดหัวใจตีบตอน40 วันนั้นหมอบอกว่า ถ้าผมหลับผมจะไม่ได้ตื่น สาเหตุจากการเป็นโรคพวกนี้ก็มาจากพฤต
DerbyRock (เด็กส่งนม)
อยากลดน้ำหนัก
สวัสดีค่ะ คือหนูเป็นคนตัวเตี้ยค่ะสูง150-151 เเล้วหนูดันกินเยอะน้ำหนักตอนนี้ประมาณ40กว่าๆไม่เกิน50แต่หนูรู้สึกว่าตอนนี้ตัวหนูกำลังตัน เพื่อนในห้องเคยล้อว่าไออ้วนด้วยตอนนี้ไม่มั่นใจเลยค่ะ หนูเป็นคนที่เเ
สมาชิกหมายเลข 7474832
ผมสงสัย ผมพลาดจุดไหน ?
ก่อนอื่นขอบอกก่อนว่าเรียบเรียงไม่ค่อยเก่งอาจจะพูดจา งงๆ นะครับ เริ่มเลยแล้วกัน เพิ่งจะกลับมาลดความอ้วนแบบจริงจังอีกครั้ง เริ่ม 1 พฤศจิกายน 2559 จากน้ำหนัก 97 กก. ปัจจุบัน 90-91 กก. ออกกำลังกาย 6 วันต่
GhostTown
อยากลองเล่นฟุตบอลในวัย 30 ยังทันไหมครับ
สวัสดีครับ มีเรื่องอยากขอคำแนะนำครับ ตัวผมเอง อายุ 30 แล้ว เป็น LGBT ที่ปกติดูแต่การ์ตูน หรือ อะไรที่เป็นผู้หญิงมาตั้งแต่เด็ก จนโตมาเข้าช่วงเกณฑ์ทหาร(20ต้นๆ) ก็มีแต่เพื่อนผู้ชายที่เป็น Straight ซึ่งก
ที่นี่ไม่มีขนม
7 ปีกับภารกิจลดพุงลดโรค...ผมจะเป็นคนป่วยที่แข็งแรง
หลายคนคงเคยอ่านกระทู้เก่าๆของผมมาบ้าง เนื้อหาก็คงไม่ต่างจากเดิมแค่ผมอยากมาย้ำว่าความสำเร็จในการลดความอ้วนหรือการทำตัวเองให้แข็งแรง มันไม่ใช่การทำที่ชั่วครั้งชั่วคราวแต่ต้องทำตลอดไป ผมเริ่มอ้วนขึ้นเรื่
DerbyRock (เด็กส่งนม)
เมื่อเพื่อนขายยาลดน้ำหนักไม่พอใจ หลังจากที่เราออกกำลังกายแล้วเห็นผล
มาเล่าสู่กันฟังค่ะ เข้าเรื่องเลยนะคะ คือตอนแรกเราน้ำหนักขึ้นมาเยอะ ทีนี้ก็เลยตั้งใจใช้วิธีออกกำลังกาย ก็ศึกษาข้อมูล ดูYoutubeแล้วทำตาม รวมถึงคุมอาหารการกินด้วย ผ่านไปเป็นระยะเวลา 3เดือน Up จนในที่สุด
แมวเหมียวมฤตยู
แรงบันดาลใจในการในการลดน้ำหนักจาก 79 กก ลดลงมาเหลือ50 กก ภายใน6เดือน
เราเคยอ้วนมาก จาก 79 กก ลดลงมา เหลือ 50 กก ภายใน 6 เดือน เมื่อ 5 ปีที่แล้ว ตอนั้นไปวิ่งเช้า6โมงเช้า และวิ่งเย็นหลัง6โมงเย็นทุกวัน แรงบันดาลใจตอนนั้นไม่มีค่ะ แค่อยากสวยล้วนๆ แต่ตอนนี้น้ำหนักอยู่ตัวแล้ว
สมาชิกหมายเลข 9197775
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
วิ่งต้านหวัด แถมลดน้ำหนักด้วยการออกสนามจริงที่บางกะเจ้ามาจ้า!