เป็นคนนิสัยแบบนี้ จะแก้ยังไงดีคะ

เราเป็นคนไม่ค่อยพูดกับคนที่ไม่สนิทเท่าไหร่ พูดไม่ค่อยเก่งค่ะ  เคยลองพยายามพูดกับคนอื่นก่อนหลายครั้งละค่ะ  แต่ก็ไม่รู้จะพูดต่อยังไงดี  เวลามีคนมายืมของหรืออะไรแบบนี้อะค่ะ เค้าดูเกรงใจเรามากๆ ทั้งๆที่เราก็ยิ้มให้แล้วก็พูดเล่นใส่ แต่เค้าก็ดูเกรงใจเราอยู่ดีค่ะ   เราเป็นคนนิ่งๆค่ะ  ไม่ค่อยชอบไปสุงสิงกะใครเท่าไหร่  เรียกได้ว่า เป็นคนโลกส่วนตัวสูงค่ะ  เวลาอยู่บ้านเราก็จะนั่งอ่านหนังสือทั้งวัน ไม่ค่อยออกไปคุยเท่าไหร่ค่ะ แต่เคยลองออกไปคุยเล่นดูบ้างแต่ก็ไม่สำเร็จค่ะ เพราะเราคุยไม่เก่ง พยายามนึกคำถามแต่ก็นึกไม่ออกค่ะ ไม่รู้จะถามเค้ายังไงดี   เวลาอยู่กับใครสองคนเนี่ย เค้าก็เหมือนอึดอัดค่ะ เราก็พยายามชวนคุยแต่สุดท้ายนึกไม่ออกแล้วก็เงียบทั้งคู่   ความจริงถ้าอยู่กับเพื่อนเราจะพูดเก่งมากๆ แต่เวลาอยู่กับคนอื่นเราพูดไม่ออก นึกไม่ออกเลยค่ะ    เราไม่รู้ว่าเราควรทำยังไงถึงจะสามารถคุยกับคนอื่นๆได้ เห็นใครเราก็ยิ้มให้นะคะ แต่ติดตรงที่เราพูดไม่เก่ง ไม่รู้จะพูดอะไร  บางคนก็ว่าเราดูหยิ่งๆ เราแค่ทำตัวไม่ถูกค่ะ ไม่รู้ว่าควรทำตัวยังไง   เราจะแก้ยังไงดีคะ คิดไม่ออกจริงๆ  อย่าว่าเรานะ