ต้องกินอาหารเย็น ก่อน 2 ทุ่ม ในคนธรรมดาจะนอนประมาณ 3-4 ทุ่มใช่ไหม  ถ้านอน ตอนหลังเที่ยงคืน ไป 30-40 นาที อาหารมื้อเย็น จะยืดไปกินได้ช้าสุดที่เวลาใดครับ


คือยากจะถามว่าภาพรวมๆ  คนปกติทั่วไปจะเข้านอนกันกี่ทุ่มครับ  โดยปรมาณ