หายใจไม่เต็มปอด

หายใจไม่ค่อยออก มักจะเป็นตอนเข้าเมือง ฝุ่นเยอะ หรือกลางคืนหน้าหนาว ทำให้นอนไม่ค่อยหลับรู้สึกทรมาน เพราะหายใจไม่สะดวกทำให้
หายใจถี่...จะไปหาหมอแต่ยังไม่มีโอกาส. อาการนี้น่าจะเป็นอะไร แก้ยังไงในเบื้องต้น