การออกกำลังกายโดยการปั่นจักรยานควรเบิร์นแครอลี่เท่าไหร่ต่อวันครับ

สวัสดีครับผมชอบจักรยานมาตั้งแต่เด็กผมเริ่มมาปั่นจักรยานเสือหมอบครั้งแรกเมื่อตอนเดือนมิถุนายนปี2025 ผมได้ลองไปปั่นที่ต่างๆเช่น อ.เชียงดาว แม่กวง แม่งัด ดอยสุเทพ ศาลา12 และได้ลงรายการ Chiang Mai Grand F

ประเภทและประโยชน์ของการปั่นจักรยาน ปัจจุบันนี้เราจะเห็นจักรยานบนท้องถนนมากขึ้น เนื่องจากการจราจรที่ติดขัดมากขึ้น จักรยานถือเป็นหนึ่งในสามของการออกกำลังกายที่ให้ประโยชน์กับร่างกายสูงสุด เรามาลองดูประเ

- ผมคิดว่าหมวกหัวกระสุนสวยกว่า หมวกปกติครับ แต่ไม่มีรถสำหรับTimeTrial มีแต่Road Bike แบบนี้นักปั่นจะมองว่าแปลกๆไหมครับ? - อีกข้อนะครับ เกียร์Campagnolo Veloce ดีกว่า Shimano105ยังไงครับ.. ราคาถึง

การปั่นจักรยานโดนใช้เครื่องปั่นจักรยาน20นาทีจะช่วยเสริมเพิ่มภูมิต้านทานมั้ยครับ

ผมเรียนอยู่ nz ก็ขับรถไปเรียนตามปกติแต่ต้องเสียค่าที่จอดแพงเลยเริ่มสนใจจักรยานroad bike ผมก็อ่านตามกระทู้ต่างๆจึงได้ใจความว่าอยากปั่นแบบนิ่มหน่อยให้เลือก endurance แล้วยี่ห้อที่ให้ เฟรมดีหน่อยบวกเกียร