ลืมกินกลูต้าทำไงดี

เราจะกินกลูต้าก่อนนอนทุกวันกับวิตซีแล้วก็ยาอาหารเสริมอื่นๆ แต่เมื่อคืนนี้ลืมกิน จะเป็นอะไรมั้ย แล้วจะกินตอนไหนได้อีก หรือรับประทานเบิ้ลไปเลยสองสวันนี้แล้วก็ของเมื่อวาน ช่วยตอบหน่อยค่ะ