มีวิธีจัดการกับความหิวตอนดึกๆยังไงกันบ้าง

คือนอนดึก แล้วก็หิวเร็ว หิวบ่อย กินอะไรดี อยู่ท้อง ไม่อ้วนบ้างครับ กินข้าว 2 มื้อ คือ ตอนบ่าย กับ ตอนค่ำๆ แต่เป็นคนนอนดึก ตี 2 กว่า บางทีก็หิว บางทีก็ไม่หิวเท่าไร มีอะไรที่กินอยู่ท้อง ยามดึก ไม่อ้วนบ้

เหมือนกระทู้ทำลายตัวเองมากค่ะ 555 แต่เราต้องทำงานหน้าคอมกลางคืน แล้วพอตกดึกมักจะหิวค่ะ เป็นอย่างนี้มาหลายอาทิตย์จนเป็นกรดไหลย้อน ลงพุง และน้ำหนักเพิ่มค่ะ ส่วนใหญ่จะกินมาม่า เพราะติดรสชาติค่ะ ช่วยแนะ

เราเป้นคนสูงหุ่นเล็กๆตัวผอม เป้นคนกินเยอะแต่ไม่อ้วน ส่วนใหญ่ชอบหิวแล้วกินดึกๆเป้นแบบนี้ประจำ พอกินอิ่มเสดสักพักพุงก๊จะออก(ทำไมมันไม่ไปโตตรงส่วนอื่นบ้าง เช่น นมกินแล้วไปโตที่นมคงจะดี555) รึสาเหตุที่ทำใ

เวลาหิวนี่รู้สึกยังไงกันคะ หิวแค่ที่ท้องหรือเปล่า หรือว่าหิวไปทั้งตัวเลย มือชาเท้าชาตัวลอยๆด้วย ถ้าไม่ลุกมาหาไรกิน นอนยังไงก็ไม่หลับ ทรมานมาก ทั้งๆที่มื้อเย็นก็กินปริมาณปกติ ไม่อ้วนไม่ผอม ที่บอกว่า

มันหิวได้ทุกเวลาเลย อย่างกินข้าวไปตอน18:00 กินแบบอิ่มแปร่เลย 19:00หิวววววววววววว ดึกๆพยายามจะไม่กิน (เพราะแปรงฟันไปแล้วขี้เกรียจแปรงใหม่55555) ใครมีวิธีดีๆอยู่ลดความหิวไมค่ะ ปล.โดยปกติเราเป็นคนกินเก่

พอดีหาเพื่อนไปกินชาบูเป็นเพื่อนค่ะ ตี๋น้อยพัทยาใต้ปั้มบางจาก ส่วนตัวอยู่บางเสร่ค่ะ นัดเจอที่ร้านได้ กินดึกค่ะ เราเด็กอ้วน ช่วงคืนวันเสาร์ค่ะ เวลาประมาณเที่ยงคืน หรือใครว่ากินคนเดียวดีกว่าเเนะนำทีค่ะ

ผมว่าที่แน่ๆ เลย คือ หุ่นดี ไม่อ้วน สังเกตจากคนที่ผมเห็นที่สนามกีฬาบ่อยๆนะ

เจ้าของกระทู้เลือกที่จะนั่งสงบสติอารมณ์ตัวเองบวกกับหาน้ำเย็นๆมาดื่มดับความโกรธก่อนด่านแรก เวลาผ่านไปรู้สึกดีขึ้นค่อยหาวิธีจัดการปัญหาต่อ อารมณ์โกรธมีกันได้ทุกคน เพื่อนๆมีวิธีดับอารมณ์โกรธยังไงกันบ้าง