เล่าประสบการณ์ลดน้ำหนักของตัวเอง 5กิโล 1อาทิตย์

หลังจากนั้น เครียดหนัก บอกตัวเองจะไม่แต๊ะแป้ง แล้วหลังจากนั้นเราก็กินแต่ผัก ผลไม้ ไข่ ทุกๆมื้อ บวกด้วยออกกำลังกายเต้นแอโรบิคตอนเย็น แต่ก็มีกินขนมบ้างนะ
ทำมาอาทิตนึงงะ ลดเหลือ 52 แต่ก็เซงกับตัวเองนะ ถ้าไม่กินขนมคงลดได้เยอะกว่านี้ แต่ก็รู้สึกดีนะไปไหนมาไหนมีคนทักว่าผอมลง เพราะตอนนั้นหนัก56แบบพองมาก เพื่อนเรียก พองลมบ้าง บอลลูนบ้าง มีแต่คนทักว่า เทอๆๆ ลดน้ำหนักเถอะ


แต่เราคิดว่าลดแบบนี้ก็อาจจะเปนการลดแบบผิดๆ นะ และเรากลัวโยโย่อ่ะ กลัวว่าจะเวลากินปกติจะโยโย่ น้ำหนักเด่ง เลยตัดสินใจ หยุดกับการกินแต่ผักๆๆๆๆๆๆๆ ไว้ที่52ก่อน อยากจะให้เหลือ43 ให้ได้ เลยกลับมากินข้าวเช้า เที่ยงก็กินพวก เกาเหลา ส้มต้ม ยำ ซุปหน่อไม้ไรงี้แทน ส่วนเย็นก้อาจจะเป็นแอปเปิ้ลเขียว ยำ ส้มตำ ไรงี้ ที่สำคัญออกกำลังกายตอนเช้าคือcardio workout 37นาที ตอนเย็น 54นาที คือเต้นแอโรบิค
แรงบันดาลใจคือ ผู้ชายค่ะ5555555 สาวๆหลายคนคงเป็น อ่ะๆๆ ผู้ชายแค่ส่วนนึงเท่านั้น เราอยากดูดี หุ่นดี ชีวิตก็จะดีไปด้วย 55555555 แม่ชอบบ่นว่า ถ้าตั้งใจเรียนแบบออกำลังกสยคงได้เกรดไปแล้ว5555555 ออกนอกเรื่องอีกแล้ว

______________________แล้วมาดูกันว่า อีก1เดือนจะเหลือเท่าไร____________________________________
****ถ้าใครเห็นเราออกลดแบบผืดก็ช่วยแนะนำหน่อยนะค่ะ*******

ปล.เรากินน้ำะนาวกับน้ำอุ่นเช้าก่อนนอน