หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
นอนไม่หลับควรทำยังไงดีครับ เครียดมาก
กระทู้สนทนา
ปัญหาชีวิต
สุขภาพกาย
สุขภาพจิต
คือผมนอนไม่หลับมาเเล้วประมาน1คืนกว่าๆ เเล้วพอไปโรงเรียนในตอนเช้ารู้สึกง่วงเเละเพลียมากๆ เเต่พอกลับถึงบ้านเพื่อจะนอนมันกลับนอนไม่หลับเเต่ก็ยังง่วงเเละเพลียเหมือนเดิม ไม่ทราบว่าควรจะทำยังไง่ดีครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
คนที่ตื่นเเต่เช้าตีสี่ ตีห้า ช่วงกลางวันมีวิธีทำร่างกายให้สดชื่นยังไงบ้าง
ส่วนตัวต้องตื่นตี 4 มาอ่านหนังสือ ตอนกลางวันทำงาน ช่วงบ่ายๆ จะง่วงเเละเพลียมาก มีวิธีทำให้ร่างกายกายสดชื่นในช่วงทำงานได้ยังไงบ้างคะ
สมาชิกหมายเลข 5918815
รู้สึกเหนื่อยเเละซึมมากกว่าปกติ ควรทำยังไงดีค่ะ
คือช่วงนี้รู้สึกคิดช้า ง่วงเเละมึนตลอดเวลาค่ะ เพลียมากๆด้วยเเค่หายใจยังเหนื่อยเลย ทำอะไรก็ช้าไปหมดท้อไปทุกอย่าง ก่อนจะเป็นเเบบนี้เคยเครียดมากๆหลายเดือนติดด้วยคะ
สมาชิกหมายเลข 4637616
อาการเเบบนี้ควรไปพบหมอมั้ยคะ
คือช่วงนี้เรานอนไว้มากค่ะ เพราะเราง่วงเเละเหนื่อยจากการเรียน เราสังเกตตัวเองมาสักพักเเล้ว เราไปรร.ทุกวัน เราง่สงตลอดเลยค่ะ ไม่ได้เลื่อนนาฬิกาปลุกเเต่อย่างใด ตาเ
สมาชิกหมายเลข 7102245
ทำไงดีครับนอนไม่หลับช่วยผมที T-T
ทำยังไงดี ถึงผมจะเข้านอน 3 ทุ่มครึ่ง แต่เอาจริงๆก็หลับประมาณตี 3 หัวผมมันชอบคิดเรื่องอะไรก็ไม่รู้ไปเรื่อยๆ ผมก็พยายามไม่คิดแล้ว แต่ก็ไม่หลับ ไม่รู้สึกง่วง ต่อให
Foolish_Emperor
นอนไม่หลับ หลับๆ ตื่นๆ
คือมีอาการหลับยาก...คือ เพลียมากๆ ทุกวัน แต่พอนอนกลับไม่หลับ ยกตัวอย่างนะคะ อย่างเช่น ง่วงแบบมากๆ นอนตั้งแต่สามทุ่ม แต่ก็ยังหลับๆ ตื่นๆ ทุกชม. และเป็นแบบนี้มา 1
สมาชิกหมายเลข 1053109
มีเรื่องเครียดๆครับคือส่วนตัวผมเป็นโรคย้ำคิดย้ำทำครับ
คือผมเป็นคนคิดมากครับคิดไปเรื่อย คือมันมีเรื่องนึงครับคือเป็นสังคมโรงเรียนผมก็เป็นคนเงียบๆครับมีวันนึงผมเข้าห้องน้ำครับละผมคงเปิดเสียงเพลงดังรุ่นพี่คนนั้นเหมือน
สมาชิกหมายเลข 9293230
7 นิสัยก่อนนอน ทำอักเสบหนักตอนกลางคืน
หลายคนคิดว่าร่างกายอักเสบเกิดจากอาหารหรือโรคอย่างเดียว แต่ความจริงคือ “ช่วงก่อนนอน” คือเวลาที่การอักเสบพุ่งง่ายที่สุดครับ เพราะกลางคืนเป็นช่วงที่ร่างกายต้องซ่อม
parn 256
ควรจะไปหาจิตเเพทย์ต่อหรือไม่คะ จากอาการต่อไปนี้
ก่อนหน้านี้เกิดอาการนอนไม่หลับ ปากเเห้ง ปวดหัวตุบๆ หายใจไม่ค่อยสดวก เเละก็อารมณ์แปลกๆที่เริ่มรุนเเรงขึ้น รู้สึกไม่มีค่า อยากหลับ ไม่อยากรับรู้อะไร เลยกินยาแก้เเ
สมาชิกหมายเลข 3102344
ผมนอนไม่หลับเรื้อรังมา10ปี ใครรักษาหายเเนะนำผมด้วยครับ
ผมนอนไม่หลับมา10ปี ลักษณะอาการจะไม่ง่วงนอนเลย ถึงหลับสักพักก็ตื่น เเต่ก็ยังอยู่ได้ นอนไม่เยอะ ไม่ง่วงไม่เพลีย เหมือนสมองตื่นตัวตลอดเวลา รักษาด้วยไฟฟ้าเเล้ว TMSเ
สมาชิกหมายเลข 7183413
ทำยังให้ง่วงเร็วๆคะ กลางคืนนอนหลับยากมาก
พอตอนกลางคืนหลับยาก กลางวันก็เพลียอีก ใครมีเคล็ดลับให้นอนหลับง่ายๆบ้างเอ่ย
ms23
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ปัญหาชีวิต
สุขภาพกาย
สุขภาพจิต
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
นอนไม่หลับควรทำยังไงดีครับ เครียดมาก