ซาวน่า 10 นาที จะเผาผลาญได้กี่แคลอรี่อะคะ??

เป็นเรื่องจริงใช่มั้ยครับที่ซาวน่าไม่ช่วยเรื่องลดน้ำหนักเลย เป็นการเสียเวลาเปล่าที่จะเข้าซาวน่าเพื่อลดน้ำหนัก แต่บางข้อมูลก็บอกว่าช่วยลดน้ำหนักได้แน่นอน เลยอยากทราบข้อเท็จจริงจากคนที่เคยซาวน่าจริงๆครั

เป็นความชอบส่วนตัวค่ะ เวลาไปฟิตเนส จะต้องซาวน่า และ สตรีม ทุกครั้ง แต่เกรงว่าจะมีผลเสียต่อระบบในร่างกาย

เพื่อนๆรู้ไหมคับว่า การอบซาวน่า มีข้อดีและข้อเสียอย่างไรบ้างคับ ขอคำแนะนำและความรู้จากผู้รู้และมีประสบการ์ณด้วยคับ

ถ้าเราอบสมุนไพร ผิวพรรณเราจะผ่องใสขึ้นแต่ไม่ทราบว่าช่วยลดน้ำหนักได้ไหมค่ะเข้าไปดูบางเวปก้อบอกได้ บางเวปก้อบอกไม่ได้แค่เสียน้ำในร่างกายไปดื่มน้ำเข้าไปก้อเหมือนเดิมค่ะรบกวนเพื่อนๆไขข้อข้องใจทีเถอะค่ะ ขอ

ผมอาบน้ำหลังออกกำลังกาย ไปซาวน่า เจอคน ที่ซาวน่าอยู่ บอก ว่า ไม่ต้องอาบน้ำก็ได้พี่ ซาวหลังออกเลย มัน ขับเหงื่อได้ดี กว่าอีก ผม ก็งง ไม่อันตรายเหรอ คิดในใจ ร้อน ไปเจอร้อนอีก สรุปแบบไหนดีกว่ากันครับ ขอบ