ใครเคยบริจาคเลือดแล้วเป็นลมบ้างครับ และมีวิธีเตรียมตัวก่อนการบริจาคเลือดยังไงบ้างครับ??

ผมบริจาคเลือดมาได้สามครั้งแล้วครับทุกครั้งที่ไปก้อไม่ได้เตรียมตัวอารัยมากแค่หลับให้เต็มที่แค่นั้นเอง ก็ไม่เป็นอารัย แต่ครั้งล่าสุดคือบริจาคยังไม่เสร็จเลยก็มีอาการหน้ามืด พยาบาลเลยให้หยุดแล้วให้นอนพัก ยอมรับว่าวันนั้นนอนดึกแต่ก็ตื่นสายนะครับ กินข้าวเช้าด้วย เลยสงสัยว่าเพราะบริจาคบ่อยขึ้นและการเตรียมตัวไม่พร้อมรึป่าวเลยทำให้หน้ามืดอ่ะครับ ทำให้ไม่ค่อยกล้าที่จะไปอีกเพราะกลัวไปหน้ามืดเป็นลมอีกกลัวพยาบาลเค้าจะว่าเอา ไปเป็นภาระเค้าป่าวๆนี่ก็ครบกำหนดสามเดือนแล้ว ผมเลยอยากรู้อ่ะครับว่าควรเตรียมตัวยังไง ผู้รู้ช่วยตอบทีนะครับ ขอบคุณครับ