เวลาเราเก็บอารมณ์ไม่อยู่แล้วมันจะระเบิดออกมาต้องทำไงครับ?

สวัสดีครับ พอดีผมมีปัญญาค่อนข้างจะส่วนตัวมาปรึกษาครับ ความจริงแล้วผมไม่ใช่คนหัวรุนแรง อารมณ์ดี๊ดีแทบทั้งวัน แต่พอถูกคนในครอบครัวชอบเปรียบเทียบผมกับคนโน้นคนนี้ แรก ๆ ผม ก็พอไหวนะ แต่พักหลังมา อารมณ์มันไม่คงที่เหมือนเดิมแล้ว โดนคำพูดสะกิดหน่อย ก็ปรี๊ดแตกแล้วครับ ผมควรทำยังไงดีครับไม่ชอบตัวเองที่เป็นอย่างนี้เลย #ขอคำตอบจริงจังนะครับ