เวลาไปปาร์ตี้หรือร้องเพลงกับเพื่อนๆกัน พอมีเพลงมันๆแล้วเพื่ิอนจะชอบวิ่งขึ้นไปกระโดดเต้นบนโซฟากันประจำ หนูอยากเข้าใจว่าการเต้นบนโซฟามันได้ฟีลยังไงหรอคะ หรือมันสนุกกว่าเต้นที่พื้นยังไงหรอคะ? ** กรุณาตอ

กำลังจะเข้าวงการออกกำลังกายค่ะ ไปลองของ Uniqlo มารู้สึกไม่ต่างกับเสื้อในปกติเลย เลยไปถามเพื่อน เพื่อนแนะนำ Nike รุ่น medium หรือ high support เราไปดู official shop ในแอพแล้วปรากฎว่ารุ่น High สีดำไซซ

สวัสดีครับพี่ๆ น้องๆ นักวิ่งทุกคน 🏃‍♂️ มาขอคำปรึกษาเรื่องการวิ่งเพื่อลดน้ำหนัก เพราะตอนนี้เริ่มท้อแรงมากๆ 😔 ข้อมูลพื้นฐาน: เพศชาย อายุ 32 ปี น้ำหนัก 85 กก. ส่วนสูง 170 ซม. เป้าหมายอยากลงมาที่ 75

มหาวิทยาลัยอ็อกซ์ฟอร์ดศึกษาคนกว่า 85,000 คนในอังกฤษ แล้วพบว่าแค่เดินเพิ่มวันละนิด ก็ลดความเสี่ยง “มะเร็ง” ได้ถึง 11-16%ไม่ใช่ต้องวิ่งมาราธอน หรือออกกำลังกายหนัก ๆ อย่างที่หลายคนเข้าใจสิ่งท

สวัสดีครับเพื่อนๆ ห้องศุภชลาศัย ผมเพิ่งเริ่ม วิ่งออกกำลังกายจริงจัง ตอนอายุ 33 ปีครับ เริ่มจากอยากลดน้ำหนัก + มีปัญหาสุขภาพเล็กน้อย (ไขมัน, ความดันเริ่มสูง) จากคนที่เคยเหนื่อยแค่เดินขึ้นบันได ตอนนี้ผ

อยากถามสาวๆที่วิ่งมาราธอน ว่าใส่เสื้อในของอะไรกันบ้าง เพราะตอนนี้เกิดปัญหา คือ ใส่สปอร์ตบรา ของ ซาบีน่าอยู่ค่ะ มีทั้งแบบสวม และแบบธรรมดา แต่เกิดปัญหาการเสียดสีทั้งสองแบบเลยค่ะ แบบธรรมดา -> เสียดสี