อ้วนค่ะ ทำยังไงถึงจะหุ่นดี

ตอนนี้สูง 157 น้ำหนัก 54 ค่ะ รู้สึกตัวเองอ้วนและที่สำคัญคือเตี้ยมากค่ะ._. อยากหุ่นดีค่ะ คือขาใหญ่มาก ต้นแขนก็ใหญ่มาก ใครมีวิธีไหนแนะนำบ้างมั้ยคะ ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ