ทำยังไงดีคะ เป็นคนคุมอารมณ์ตัวเองไม่ได้(18+)

สวัสดีค่ะ ก่อนอื่นเลยขอเล่าก่อนว่าเราเป็นคนถูกเลี้ยงดูมาโดยปกติดีค่ะ ครอบครัวไม่มีปัญหากัน ชีวิตโดยรวมก็ถือว่าดีค่ะ ไม่เคยมีปัญหาทางจิตเลย
แต่พอเราเริ่มโตขึ้นเราเริ่มที่จะชอบดูหนังแนวที่ค่อนข้างไปทางโรคจิตและความคิดแปลกๆ(อาทิเช่น ฆ่าคนนู่นคนนี้) เราดูบ่อยมากจนแทบจะเสพติดเลย

นานๆเข้า เริ่มรู้สึกว่าเวลาเสียใจอะไรมากๆจะคุมตัวเองไม่ค่อยได้จะร้องไห้ไม่หยุด โวยวายและนึกภาพหนังโรคจิตที่เคยดู(ในกรณีรี้จะเป็นพวกซีนที่คนกรีดร้องค่ะ) แม่กับคนอื่นต้องคอยมาช่วควบเราตลอดไม่ให้เราร้องไห้หนักเกินไป คือหนักมากค่ะหนักจนหายไม่สะดวก

ส่วนที่พึ่งมาเป็นตอนช่วงม.ปลายคือควบคุมอารมณ์โกรธไม่ค่อยได้ค่ะ ถ้าโกรธที่โรงเรียนหรือกับคนที่ไม่ค่อยสนิทเราจะไม่ค่อยออกอาการได้แต่นึกภาพตอนเราทำร้ายคนที่เราโมโห จะขี้รำคาญมากๆจะมองคนนู่นไม่ดีคนนี้เฟคอู่ตลอดเวลา ส่วนกับพ่อกับแม่คือจะขึ้นเสียงตามปกติของลูกทะเลาะกับพ่อแม่ค่ะ ที่หนักสุดคือกับแฟน เราพูดทำร้ายจิตใจเค้ามาก ทำให้เค้าต้องร้องไห้แบบจะเป็นจะตายหลายรอบ คือถ้ากับแฟนเหมือนบางช่วงเราจะรู้สึกชอบและสะใจที่ทำให้เค้าเสียใจซึ่งเราไม่อยากรู้สึกงี้เลยค่ะ

เหตุการ์ณที่เกิดขึ้นสดๆร้อนๆคือ กับแฟนคนเดิมนี้แหละค่ะ พอขึ้นมหาลัยก็เรียนคนละที่เลยไม่ค่อยได้เจอกัน วันนี้พึ่งไปเที่ยวกับเค้ามา แล้วเราค่อนข้างโกรธที่เค้าไม่ทำอะไรเราเลย(คือจริงแล้วๆแฟนง่วงค่ะ) ในโรงหนังไม่กอด ไม่แบบจับมือเราตลอดเวลา เราโกรธมาก(ดูงี่เง่าใช่มั้ยคะTT) เราทั้งตีและกัดเค้าไปหลายทีตอนไปเที่ยวเสร็จ (เป็นคนชอบกัดแฟนค่ะไม่รู้ทำไม) เราขอเค้ากอด(ตอนนั้นไม่มีคนค่ะ) เค้าก็ให้กอด เราขอเค้ากอดหลายทีมาก จนในที่สุดเค้าก็บอกเราให้ไปกินข้าวได้แล้ว เราก็ยิ่งโกรธค่ะ ตอนนั้นคิดแบบจะไม่จูบไม่หอมแก้มไม่ทำอะไรหน่อยเลยเหรอ เราก็เลยจับเค้าจูบไปหลายที จนเค้าต้องดันเรา แล้วถามว่าเป็นอะไร แต่เราก็ไม่หยุดจูบเค้าซ้ำอีกหลายที ตอนแรกเหมือนเค้าจะยอมแต่เค้าก็ดันแล้วบอกว่า ความรักมันไม่ใช่แค่เรื่องแบบนี้นะ  เราร้องไห้ เราร้องไห้หนักมาก เราเสียใจที่ทำให้ตัวเองดูไร้ค่าแบบนี้ เราคุมตัวเองไม่ได้ค่ะ เค้าไม่ได้โกรธ เค้าบอกเค้าเข้าใจ แต่เราโกรธตัวเองที่เป็นนี้ คือเราก็โตแล้วเราควรจะคุมตัวเองให้ดีกว่านี้ ถ้าเกิดตอนนั้นมีคนมาเห็นเค้าคงจะแย่ เราไม่ได้คิดอะไรเลยตอนนั้น เหมือนคนไม่มีสติ เราเสียใจจริงๆค่ะ เราจะทำยังไงดีคะ