เจริญเมตตา เมตตาภาวนา คืออะไร ทำอย่างไรครับ

พอดีผมกำลังค้นคว้าเกี่ยวกับอนุพยัญชนะ ๘๐ ประการ เพื่อใช้ประกอบงานวิจัยเกี่ยวกับพระมหาบุรุษ จากความทรงจำเดิม เข้าใจว่าเคยมีการแจกแจงอนุพยัญชนะครบถ้วนในคัมภีร์ประเภทฎีกา โดยเฉพาะที่เกี่ยวข้องกับมธุรัตถป

ขยายคำจำกัดความของคำว่า "เลือกปฏิบัติ" มุมมองของคุณ ปล.นี้ไม่ใช่แบบสอบถาม

มีใครบ้างมีใครปฏิบัติภาวนาวิปัสสนาตามแนวทางการเจริญสติหรือสติปัฏฐานแล้วเห็นความเปลี่ยนของนิสัยและจิตใจอยากให้แชร์ประสบการณ์หน่อยครับ โดยเฉพาะคนที่ปฏิบัติแบบจริงจังเห็นความเปลี่ยนแปลงยังไขบ้างทั้งนิสัย

ข้ออ้าง 1. เป็นกันทั้งโลก คือ ถ้าโลกแก้ไม่ได้ เราต้องภาวนารอตายตามหรอ 2. คิดง่ายๆ 2.1 ขึ้นภาษี ไม่มีหัวคิดหาเงิน 2.2 กู้เงินล้านล้าน ไม่มีสมองหาเงิน 2.3 พลังงานไม่มี ลดใช้ อยู่กับบ้าน 3. การศ