ลดน้ำหนักยังไงให้ประสบผลสำเร็จคะ?

ไม่ได้เป็นคนอ้วนนะ แต่แบบอวบๆ เราสูงด้วยแหละมั้งมันก็เลยดูไม่ค่อยอ้วน น้ำหนัก61 สูง164 ขอhowto ลดน้ำหนักไงให้ประสบผลสำเร็จ อยากมีน่าท้องด้วย แต่ไม่ค่อยมีเวลาออกกำลังกาย เพราะเราเรียนไปด้วย ทำงานไป

เวลาอยากลดความอ้วนพอลดได้สักพักก็ท้อทุกทีเลยคะทำไงให้ประสบความสำเร็จดีคะ

***เป็นความเชื่อส่วนบุคคลนะครับ เลยอยากทราบว่าต้องใช้อะไรบ้าง ขอยังไงให้ประสบผลสำเร็จ #นักเรียน #อยากขอเรื่องเรียนต่อ ครับ

คือเราทำทีมแล้วท้อมากเริ่มต้นใหม่กี่ครั้งก็เป็นเหมือนเดิมเลยอยากทราบว่าทำทีมยังไงให้ประสบความสำเร็จส่วนใครที่อยากเข้าทีมเราหรืออยากสนับสนุนเราแอดมาได้ที่เฟส นีน่า นานีย์ แก้วรัศมี

สวัสดีค่ะคือเราคลอดมาได้เจ็ดเดือนแล้วค่ะและเราฝังยาคุมหลังคลอดตอนคลอดเราน้ำหนัก 75 เลยค่ะน้ำหนักขึ้น 30 โลพอคลอดมาได้เจ็ดเดือนตอนนี้น้ำหนักเหลือ 53 แต่ตัวเราอ้วนเตี้ยด้วยค่ะ เพราะก่อนท้องเป็นคนตัวเล็ก

ตอนนี้กำลังลดนน.ค่ะ หน◌ัก80ค่ะสูง155 อ◌้วนเต◌ี◌้ย ​อยากได้เพื่อนๆที่กำลังลดน้ำหนักค่ะ แบบมาแชร์ วิธีการ​ออกกำลังกาย การกิน กิจกรรมประจำวันค่ะ ให้มันรู้สึกสนุกในการทำกิจกรรมประจำวัน การออกกำลังค่ะ

ลดน้ำหนักมาหลายครั้ง ไม่เคยสำเร็จ พังตลอด เพราะชอบกินของหวาน น้ำหวาน ขนมหวาน เค้ก ทำงานเหนื่อยๆกินของหวานแล้วมีความสุขที่สุด พอลดน้ำหนัก ก็พัง ตอนนี้อ้วนมาก เครียดไม่รู้จะเริ่มจากตรงไหนดี เพราะเคยตั้ง

สวัดดีค่ะนี่คือกระทู้แรกของหนูนะคะ หนูเป็นเด็กม.ต้นใกล้จบม.ต้นแล้วยังไม่รู้ว่าตัวเองชอบอะไรถนัดอะไรค่ะ แต่พ่ออยากให้หนูเรียนสายอาชีพแต่แม่อยากให้เรียนสายสามัญซึ่งหนูเองก็ยังให้คำตอบตัวเองไม่ได้เพราะกล