ไข่แมงดาทะเล นี่แคลอรี่เยอะมั้ย อ้วนหรือป่าว คุมน้ำหนักอยู่แต่มีแต่คนบอกว่ากินไข่อะไรมันๆจะอ้วนมาก จริงหรือป่าว