หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ข้าวโอ๊ต ทำอะไรได้บ้าง
กระทู้คำถาม
อาหารคาว
สูตรอาหาร
ทำอาหาร
เมนูไมโครเวฟ
อาหารคลีน
มีจ้าวโอ้ต ไข่ นม น้ำตาล น้ำผึ้ง กล้วย น้ำมะเขือเทศ โยเกิร์ต เต้าหูปลา ข้าว หมูสับ 55555 คิดไม่ออกว่าจะทำอะไรดี อยู่หอ ห้องมีแต่ไมโครเวฟ กระทะ หม้อหุงข้าว ที่ทำไปก็มีช้าวต้มข้าวโอ้ต ต้มกินกับนมใส่โยเกร์ต ต้มกับนมกับกล้วย ช่วยคิดเมนูให้หน่อยค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
สตางค์ปอนด์ จะวิ่งผลัด. เตรียมอุปกรณ์ให้พร้อม. เห็นบางคนถือคันธนูด้วย ส่วนลูกศรไปหาที่ รุ่น6 น้องโยHBD จะหวดลูกเบสบอล
วิ่งผลัด. นิไง ,วิ่งผัดของแท้ ถ้าวิ่งผัด แบบนี้. คนที่จะหยุดได้ คือ ไข่เจียวกล้วย ของมารีน เท่านั้น
สมาชิกหมายเลข 6115048
7 อาหารเช้าเร่งกล้าม! หนุ่มสายฟิตต้องลอง
สำหรับหนุ่ม ๆ ที่เข้าสายเวทเทรนนิ่งหรืออยากมีกล้ามแน่น ๆ ซิกแพ็กชัด ๆ การตื่นมาเล่นเวทอย่างเดียวอาจไม่พอ อาหารเช้าโปรตีนสูง ก็มีบทบาทสำคัญในการเพิ่มกล้ามไม่แพ้การยกเวท เพราะหลังจากการนอนยาว
สมาชิกหมายเลข 5462727
มาทาน “กล้วยดิบต้ม + โยเกิร์ต” คู่กันค่ะ ช่วยเสริมสุขภาพลำไส้
“กล้วยดิบต้ม + โยเกิร์ต” ถือเป็น คู่เสริมสุขภาพลำไส้ ที่น่าสนใจมาก เพราะมันช่วยกันทำงานแบบ พรีไบโอติก + โพรไบโอติก ค่ะ เรากินแบบนี้มาสิบกว่าปีแล้ว ขอบคุณความรู้จาก ป๋า santi manadee บางทีข
Lady_Simplicity
ข้าวโอ๊ต?
ปกติเคยเห็นข้าวโอ๊ตแบบต้มและแบบเข้าไมโครเวฟค่ะ มีข้าวโอ้ตแบบที่เติมน้ำร้อนแล้วกินได้เลยไหมคะ ที่หอไม่มีไมโครเวฟ อีกอย่างทำแค่กินคนเดียวค่ะ จะเอาไปตั้งไฟก็ดูจริงจังไปนิดนึง อีกอย่างข้าวโอ้ตยี่ห้อไหนอ
ฮิปโป-โป๊ เตมัส O.,o
ข้าวโอ๊ตmcgarrett
เพื่อนๆคนไหนทานข้าวโอ๊ตของmcgarrett บ้างคะ คือมันมีหลายสีมากๆเลยงงไม่รู้ว่าแตกต่างกันยังไง อยากกินแทนอาหารเช้าคะกินคู่กับนมโยเกิร์ตไรงี้ เพราะเราอยู่หอ ที่หอมีแต่ไมโครเวฟง่า อยากถามเพื่อนๆว่าสีไหนอร่อ
สมาชิกหมายเลข 2442212
รวมเมนูสุภาพที่ไม่จำเจ กินวนไปน้ำหนักก็ลดซะแล้ว
สวัสดีทุกๆคนหลังจากกระทู้ลดน้ำหนักของ จกขท. ได้รับเสียงตอบรับที่ดีพอสมควร ใครยังไม่ได้ไปอ่าน เข้าไปอ่านกันได้เลยน้ะ ปล.จกขท.แก้หัวข้อกระทู้ไม่ได้🤣 สุขภาพนะกลายเป็นอาหารสุภาพเฉยเลย การปรับเปลี่ยนอาห
กินคลีนสไตล์เด็กหอไอเฟล
ชวนชิม & ชม ++๐ ขนมปัง... ไมโครเวฟ ฉบับเฮลตี้ ๐++
เมื่อวานกะจะทำขนมปังหม้อหุงข้าว แต่ก็ต้องเฟลกับการทำขนมปังแล้วพักแป้งโดว์ไม่ขึ้น T.T เสียใจอ่ะ ทำสองรอบ เสียสองรอบ มันเป็นเพราะอะไรกันน้อ ? วันนี้เลยเปลี่ยนใจ มาทำขนมปังแบบไม่ใช้ยีสต์แทน และใช้ไมโคร
WonderCosmos
อาหารที่เหมาะกับช่วงบ่าย
🥗 1. อาหารว่างเพื่อสุขภาพ สลัดผัก + โปรตีนเบาๆ เช่น ไก่อบ ปลาย่าง หรือไข่ต้ม โยเกิร์ต + ผลไม้สด เช่น กล้วย เบอร์รี่ แอปเปิล ถั่วอบไม่เค็ม เช่น อัลมอนด์ เม็ดมะม่วงหิมพานต์ (ไม่เกิน 1 กำมือ) ผลไม้สด
สมาชิกหมายเลข 4239295
ขอคำแนะนำเรื่องการทานอาหารคะ
กำลังลดไขมันและพยายามสร้างกล้ามเนื้อคะ อยากมีกล้ามหน้าท้องแบบเลข 11 มากเลยคะ อายุ 20 ส่วนสูง 160 น้ำหนัก 57 อยากขอคำแนะนำเรื่องการทานอาหารคะ ไม่รู้ว่าที่ทานอยู่ น้อยไป พอดี หรือ มากไป ยังไงช่วยให้คำแ
janesuper55
!!เมนูง่ายๆ!! ++ เค้กแครอทมินิ จากไมโครเวฟ ++
อยากทำขนมปังโฮลวีท แต่ยังไม่สำเร็จสักที ;( นวดให้ตายแป้งโดว์ก็ไม่ขึ้น งอน... วันนี้เลยเปลี่ยนเมนู มาทำเค้กแครอทไซต์มินิแทน (เอ เนื้อแบบนี้ มันเป็นเค้กหรือขนมปังกันแน่นะ) เมนูนี้ทำง่ายค่ะ แค่มีไมโครเ
WonderCosmos
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
อาหารคาว
สูตรอาหาร
ทำอาหาร
เมนูไมโครเวฟ
อาหารคลีน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ข้าวโอ๊ต ทำอะไรได้บ้าง