มีคำแนะนำการวอร์มร่างกายก่อนซ้อมการแสดงการ์ตูนและซ้อมเต้นของการ์ตูนพริตตี้เคียวไหมค่ะ

สวัสดีค่ะ เราอายุ 14 นะคะอยู่ม.3 คือช่วงนี้ใกล้กีฬาเราก็ลงสมัครเป็นลูกทุ่งแดนเซอร์พี่ๆเขาก็นัดมาซ้อมที่โรงเรียนทุกวันเลยค่ะ ก่อนจะเริ่มเต้นก็จะมีให้วอร์มร่างกายก่อน เช่น วิ่งรอบสนาม 6-8 รอบ ยืดขา ดัดข

หัวข้อหลัก วอร์มอย่างไรไม่ให้บาดเจ็บ หัวข้อรอง การเตรียมร่างกายให้พร้อมใช้งาน ​ส่วนนำ เราสามารถวอร์มแบบไหนให้ไม่บาดเจ็บ เนื้อหา เราวอร์มร่างกายเพื่ออะไร ? - กระตุ้นระบบไหลเวียนโลหิต - เพิ่มอุณหภูมิ

toei animation ประกาศเปิดตัวพริตตี้เคียวภาค 23 ชื่อ Metantei Precue (名探偵プリキュア) Star Detective Precure ครับ ข้อมูลจาก 1 - https://www.animenewsnetwork.com/news/2025-11-26/precure-franchise-announces-s

https://www.facebook.com/borkormee/ Pretty Cure All Stars Complete Encyclopedia New เหมือนออกกฉลอง20ปี แต่ แอบช้าไปนิด รวมข้อมูลสาวๆ พรีเคียวตั้งแต่รุ่นแรกจนถึงรุ่นล่าสุด 87 คน