คนท้องทาน zinc ได้ใหมคะ

พอดีท้องได้ประมาณ 14week คะ ผมร่วงและเป็นสิวเต็มหัวเลย แต่ไม่ขึ้นที่หน้านะคะ สอบถามคุณหมอแล้วคุณหมอบอกว่าทานzinc ได้ แต่อยากถามคุณแม่ๆในห้องชานเรือนดูว่า เคยมีคุณแม่ท่านใหนทานช่วงตั้งครรภ์ใหมคะ และทานยี่ห้ออะไร หรือพอจะมีวิธีแนะนำ ตอนนี้เราสระผมแถบจะไม่ใช้ยาสระผมเลย เอาครีมนวดนวดปลายผมเอาคะ ขอบคุณมากคะ