ขอสอบถามนิดนึงนะคะ
เราต่อยมวยวันละ4ยก ยกละ 6-7นาที พัก2-3นาที และมีการซิตอัพอีกวันละ70-80ครั้ง

และวิ่งวอร์ม5-10นาที (วอร์มโดยการวิ่ง>ต่อยยกละ 6-7 พัก2-3นาที>ซิตอัพ>ยืดตัว)

การออกกำลังกายแบบนี้จะช่วยลดไขมันได้ไหมคะ เพราะไม่ได้ติดต่อกันอย่างต่อเนื่องมีพักด้วย

พึ่งตั้งกระทู้ครั้งแรก ผิดพลาดขออภัยด้วยคะ 🙏🏿🙏🏿🙏🏿🙏🏿🙏🏿