ขี้อายไม่กล้าคุยยิ่งกับผู้หญิงยิ่งไม่กล้าอยู่ที่คนเยอะๆทำตัวไม่ถูก ช่วยแนะนำหน่อยครับแก้ยังไงดี

ควรแก้ยังไงดีครับ ถามจากเพื่อนที่สนิทๆกันเขาก็ว่าถ้าไม่รู้จักกันดูหยิ่งมาก กับผู้หญิงยิ่งหนักใหญ่เขินมากเวลาอยู่ใกล้ทำตัวไม่ถูกไม่กล้าคุย เคยมีผู้หญิงบอกชอบแต่ดันบอกปัดว่าเป็นเกย์ไป(ทำร้ายตัวเองแท้ๆ)ทั้งๆที่ก็ชอบเขาอยู่ใจอยากมีแฟนมาก แต่กลัวไม่เคยมีแฟนไม่รู้จะทำตัวยังไงเจอคนที่ชอบก็ได้แต่แอบมองอยู่ห่างๆ ควรแก้นิสัยนี้ยังไงดีครับผมเบื่อมากกับตัวเองที่เป็นแบบนี้ไม่มีความมั่นใจเอาซะเลยอยากเปลี่ยนแปลงตัวเองครับ
ช่วยแนะนำผมหน่อยครับ