ใครมีปัญหาต้องใช้เวลาเตรียมตัวให้หลับสนิทเป็นชั่วโมงๆเหมือนเราบ้าง???

เราเป็นคนนอนหลับให้สนิทเลยยากมากไหนจะเตรียมท่านอนให้ได้ท่าที่เหมาะอีก
เปลี่ยนท่าไปมาก็ไม่สบายตัวซักทีอะลุกไปเข้าห้องน้ำอีกกลับมาหาท่าอีกพยายามบิ้วตัวเองให้ผ่อนคลายอีกอะเข้าห้องน้ำอีก
วนไปวนมาแบบนี้เป็นชั่วโมงๆอยากหัวถึงหมอนแล้วหลับเลยเหมือนคนอื่นๆบ้างใครมีคำแนะนำบ้างบอกหน่อยคะ
ปล.เคยทานชาโมมายด์แล้วก็เฉยๆสำหรับเราว่าแล้วก็หาท่านอนต่อ555555