หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เจ็บข้อศอก จากการชู้ตบาส (30+)
กระทู้คำถาม
บาสเกตบอล
สุขภาพกาย
ถามหน่อยครับ ผมอายุ 38 แล้ว
ช่วงนี้กลับมาเล่นบาส ชู้ตค่อนข้างเยอะ รู้สึกเจ็บตรงข้อศอก (เวลาปล่อยบอลสุด)
ไม่แน่ใจว่าเป็นเพราะอายุ หรือกล้ามเนื้อมันไม่แข็งแรง หรือปล่อยบอลสุดแขนเกินไป (แต่ตอนเด็ก ๆ ก็ปล่อยบอลสุดแบบนี้ตลอด ไม่เคยเจ็บ)
ไม่ทราบว่า มีอุปกรณ์ Support ข้อศอกแนะนำมั้ยครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เคยเลิกทำ กิจกรรมที่ชอบมากแล้วรู้สึกเสียดายไหม
เคยเลิกทำ กิจกรรมที่ชอบมากไหม ของผมเมื่อก่อนชอบตีแบดตามก๊วนแต่พออายุใกล้ 40 ร่างกายเริ่มเปลี่ยน กล้ามเนื้อน้อยไม่มีเวททำให้เจ็บง่ายปวดข้อศอกตบหนัไมาได้ กลายเป็น
สมาชิกหมายเลข 3683037
ไดอารี่คนเจ็บเข่ารอขึ้นเขียง ตอนที่ 7 - เวท+กินโปรตีนเทรนด์กำลังมาแรง
ไดอารี่คนเจ็บเข่ารอขึ้นเขียง ตอนที่ 7 - เวท+กินโปรตีนกำลังมาแรงโดยเฉพาะ ส.ว. เดี๋ยวนี้ใครๆ ก็พูดกันเรื่องเวทกับกินโปรตีนให้ถึงเพียงพอกับความต้องการของร่างกาย ht
norapob
ผมอยากลดพุง
คือผมเป็นเด็ก13ที่จะ14แล้วผมเตะบอลอยู่ประจำตอนนี้ขาแขนผมไม่ได้อ้วนประมาณว่าแบบมีกล้ามเนื้อแค่ตรงขาแขนอะครับส่วนหน้ากลับท้องมันอ้วนผมต้องทำยังไงครับ
สมาชิกหมายเลข 9292618
สอบถามการเปิดรับนวด คลายกล้ามเนื้อ ในชุมชน
ถ้าจะเปิดร้านนวด ฟีลบ้านๆ ไม่ได้อลังการ ไม่มีมีป้ายนู่นนี่ คือมีตึกแล้วด้านล่างตึกว่าง ก็คิดว่า มีเตียง ที่นอนยางพารา ฉากกั้น และยานวด(ของรพ.) ไรงี้ ก็เรียนจบ ว
สมาชิกหมายเลข 1076123
ปวดแขนเห็นเส้นเลือด
ปวดแขนมากเพราะใช้มือถือขันน๊อตที่แน่น บีบครีมอยู่เป็นเวลานานติดต่อกันประมาณ 3 ชั่วโมง มีอาการชาเมื่อกำมือ และรู้สึกเจ็บกล้ามเนื้อบริเวณตั้งแต่มือถึงข้อศอกเห็นเส
ครูนิสิตสวน
รีวิว ประสบการณ์ดามเหล็กนอกที่ต้นแขน
ย้ำ!! ว่าดานนอกนะคะ ประสบการณ์นี้เป็นอุทาหรณ์ล่ะกัน เราประสบอุบัติเหตุชนเสาไฟฟ้า ทำให้แขนห้อยขยับแขนไม่ได้รวมทั้งยังมีแผลรอบๆบริเวณแขนตั้งแต่ไหล่ยันนิ้ว ภาพเอ็ก
สมาชิกหมายเลข 7989338
ล้มแล้วจร้า >_<
ปั่นมาปีนึง เคยล้มสองครั้งเฉพาะเวลาจอดเพราะลืมปลดคลีต ตอนปั่นไม่เคยล้ม เมื่อวานไปปั่นหลังหมู่บ้าน ซ้อมรอบขา มีฝนตกลงมา ถนนลื่น เทโค้งที่ความเร็วประมาณ 22 ล้อแฉล
Gorath
สรีระทีมชายดีมาก กล้ามมัดๆ ดูแข็งแรง ดุดัน
ไม่ผอมแห้ง ฝึกร่างกายกันดีมีวินัย อาหารการกิน วิทยาศาสตร์การกีฬา นักโภชนาการ ฯลฯ หัวไหล่จูนเบ้งมาก กล้ามชัด พลังฟาดเริ่ด บาส กล้ามแขนกำลังพอดี บอลแรกยังคงมาตรฐา
สมาชิกหมายเลข 7870603
เริ่มยกเวทวันแรกแล้วคืนวันต่อมาปวดแขนมาก ผิดปกติมั้ยครับ
เพิ่งเริ่มต้นยกเวทครับ ซื้อดัมเบลมาเล่นที่บ้าน เล่นวันแรกแบบไม่ได้วางแผนอะไร ลองเล่น 3 ส่วน คือ หัวไหล่ Bicep Tricep เล่นไป 4 ท่า ตามนี้ครับ หัวไหล่ 1 หัวไหล่ 2
Crescristo
ไดอารี่คนเจ็บเข่ารอขึ้นเขียงตอนที่ 6 - Dead Butt Syndrome
ไดอารี่คนเจ็บเข่ารอขึ้นเขียงตอนที่ 6 - Dead Butt กล้ามเนื้อก้นไม่ทำงาน https://pantip.com/topic/43881826 : ตอนที่ 1 ในเมื่อวิ่งไม่ได้ก็บอดี้เวท+คาร์ดิโอ ละกัน h
norapob
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
บาสเกตบอล
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เจ็บข้อศอก จากการชู้ตบาส (30+)
ช่วงนี้กลับมาเล่นบาส ชู้ตค่อนข้างเยอะ รู้สึกเจ็บตรงข้อศอก (เวลาปล่อยบอลสุด)
ไม่แน่ใจว่าเป็นเพราะอายุ หรือกล้ามเนื้อมันไม่แข็งแรง หรือปล่อยบอลสุดแขนเกินไป (แต่ตอนเด็ก ๆ ก็ปล่อยบอลสุดแบบนี้ตลอด ไม่เคยเจ็บ)
ไม่ทราบว่า มีอุปกรณ์ Support ข้อศอกแนะนำมั้ยครับ