คนน้ำหนักเยอะ เตะบอล ทำไงไม่ให้เจ็บเข่า

กระทู้คำถาม

เมื่อก่อนน้ำหนัก 70 เตะบอลได้สบายเลย แต่วันนี้ น้ำหนัก 82 KG พอเตะเสร็จ ก็เจ็บเข่า พักไป 2-3 สัปดาห์ วันอาทิตย์นี้ต้องแข่งบอลที่ทำงานอีก กลัวว่าจะกลับไปเจ็บแบบเดิม จึงมาสอบถามครับ นอกจากหาที่รัดเข่าแล้วมีวิธีอื่นๆบ้างไหมที่จะทำไม่ให้เจ็บเข่า เช่นหาน้ำมันนวดดีๆ แล้วไอ้ที่รัดเข่านี่มันช่วยได้จริงหรือเปล่า

วางแผนจะลดน้ำหนักครับ เพื่อจะได้มีความสุขกับกีฬาที่เรารัก แต่อาทิตย์นี้ไม่ทันจริงๆ ต้องลงเตะแล้ว

ขอบคุณครับ