=== บราวนี่ คลีน! อร่อยยยย ง่ายๆ ฟินได้ แค่มีไมโครเวฟ ===


สวัสดีค่าาาา ชื่อจ๋อมแจ๋มค่าา
แจ๋มแวะมาเขียนกระทู้ไว้เรื่อยๆในพันทิป ทั้งกระทู้ลดนน.  กินวีแกน สูตร วีดีโอขนมต่างๆ
แต่กระทู้ที่มีเพื่อนๆพี่ๆเอาไปทำตามมากที่สุดน่าจะเป็น สูตรบราวนี่ถั่วแดง คลี๊นคลีน ไร้แป้ง กระทู้นี้
http://pantip.com/topic/32279686  ยิ้ม  
แจ๋มดีใจมากๆนะคะที่ทุกคนชอบ ส่งรูปมาให้ดูกันเพียบเลย

แต่ก็มีหลายคนเหมือนกันที่บอกว่า ไม่ชอบถั่วววววแดงงง ทำไงดี?
บางคนก็ไม่มีเตาอบ ทำไงดี? เอ๊ะ?

ตามคำเรียกร้องค่าาา วันนี้แจ๋มเอาสูตร บราวนี่คลีนๆ ง่ายยยยมากกกก ใช้ไมโครเวฟมาฝากค่าา
หลายคนอาจจะเคยเห็นๆกันมาบ้างแล้วเนอะ  แจ๋มเองก็ลองมาหลายสูตรมากกก แทบจะไม่ซ้ำกันเลยในแต่ละครั้ง
แต่สูตรนี้บอกเลยว่าอร่อยสุดตั้งแต่ที่เคยทำมาาา! แจ๋มทำบ่อย ปรับสูตร จนได้บราวนี่เนื้อเหนียวๆ หนึบๆ นุ่มชุ่มฉ่ำ ยิ่งกินกับไอติมกล้วย ยิ่งฟินนนนค่าาาา
ที่สำคัญแจ๋มพยายามคิดสูตรที่แคลต่ำที่สุด เท่าที่จะทำได้ เราจะได้ฟินกันแบบไร้กังวลกันไปเลยยย เฮ้!
ไปดูส่วนผสมกันปะ!


ส่วนผสม
กล้วย 1 ชิ้น
แป้งข้าวโอ๊ต ⅓ ถ้วยตวง
ผงคาคาว หรือ โกโก้ 1 ช้อนโต๊ะ
เบกกิ้งโซดา ¼ ช้อนชา
เกลือ นิดหน่อย
Equal Gold 1 ซอง (เด่วแปปนุง... เด่วบอกว่าทำไมถึงเลือกน้อง Equal :p )
- - -
น้ำมันมะพร้าว 1 ช้อนชา (ใครไม่อยากใช้น้ำมัน เปลี่ยนเป็นกล้วยอีกชิ้นได้นะคะ)
น้ำส้มสายชู ½ ช้อนชา (สำคัญมากนะคะ ห้ามไม่ใช่นะ! เด่วน้องบราวนี่ไม่ฟูน้าา)
น้ำเปล่า ⅓ ถ้วยตวง
- --
Add on
จะใส่อะไรเพิ่มก็ได้ค่าา แต่อย่าลืมน้าา ใช้มาก แคลก็มาก ฮุฮุ
ถั่ว ช็อกโกแลต จัดไป!

โอเคค่าา มาถึงเรื่อง Equal Gold…
อย่างที่แจ๋มบอกนะค้าาา ว่าหลายๆคนที่ขอสูตรแจ๋มมานั้นนับแคลกันจริงจังมากกก มากกก
อยากได้แคลน้อยที่สุด แต่อยากกินหวาน หนูก็กลุ้มใจสิคะ จะทำไงหละ
แต่ดูสโลแกนพี่ Equal Gold ซะก่อน
“ อร่อย 'หวานกล่มกล่อม' แบบไม่ต้องแคร์ 'แคลอรี่' เพราะ 1 ซอง ให้พลังงาน 0 แคลอรี่ ”  
ตรงเป้าของหลายๆคนเป๊ะ  แจ๋มไปเจอพอดีเลยหยิบมากล่องนึง
อีกอย่างแจ๋มเองก็อยางลองค่ะ ว่ารสชาติจะเป็นไง ทำขนมได้มั้ย อีกอย่าง 0 แคล เหมือนกินอากาศ 5555 หวานได้ กลัวอะไรละเนอะ
เพราะแต่ก่อนแจ๋มไม่ชอบรสชาติพวกเครื่องปรุงหวานแทนน้ำตาลเท่าไหร่เลย มันหวานแหลมๆ แปลกๆ
สรุปว่าออกมาดีงามค่าา รสชาติไม่แตกต่างจากขนมปกติมากนัก ใครลองใส่กับเมนูอื่นแล้ว มาบอกด้วยนะค้า


โอเค! วิธีทำง่ายมวากกกก

บดกล้วยก่อนเลยยย

ตามด้วยของแห้งทั้งหมด  ผสมๆให้เข้ากัน ยิ้ม

แล้วของเหลวก็ตามลงไปเลยยย

คนๆๆๆ ให้เข้ากันดีๆ มาถึง Add on ของเรา แจ๋มเลือกช็อกโกแลตค่าา มันจะได้ละลายยยย ฟินนน
แต่อย่าลืม! ใส่มาก แคลก็จะมาาาา

เทลงถ้วยเลยยย

โรยถั่ว


เข้าไมโครเวฟเลยค่าาา
ไมโครเวฟใคร 1 นาทีแล้วยังไม่สุก ให้เข้าอีกทีละ 30 วินาที จนได้เนื้อที่ต้องการนะคะ
แจ๋มชอบแบบหนึบๆ ไม่สุกมาก ฟินนนนเฟ่ออออ
ตกแต่งให้สวยงามม

แล้วก็ลงท้องไปเลยยยย
อะแบ่งก็ได้


มาดูแคลกันดีกว่าาา
175 แคล!!! ถือว่าดีงามมมม ถ้าเทียบกับปริมาณใหญ่โต และความฟิน ใครไม่ใส่น้ำมันมะพร้าวก็จะอยู่ที่ 140 แคล เองน้าาา  


เหมาะกับการเป็นอาหารเช้าเลยแหละ  มีโอ๊ต มีกล้วย ไฟเบอร์มาเต็มมมมมม อิ่มสบายพุงงงง
ใครทำแล้วอย่าลืมแท็คมาให้เค้าดูด้วยน้าาาา ยิ้ม
มีความสุขทุกครั้งที่ได้เห็นเลยยย
IG: ooops_jam
https://www.facebook.com/Paweeneehealthy
Youtube: Paweenee K



วันนี้ไปแล้วค่าาาา บายยย
แก้ไขข้อความเมื่อ
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่