ปั่นมาได้อาทิตยนึงค่อยๆเพิ่มเวลา. จนเดียวนี้ก็ได้ประมาน 20 นาที แต่เริ่มรู้สึก มือชาเหมือนเป็นตะคริวทั้ง 2 ข้าง
มีวิธีไม่ให้มือชาได้ไหมครับ ไม่ได้ใส่ถุงมือ ผ้าพันแฮนยังไม่มี
ถ้าใส่ถุงมือกับผ้ามาพันตรงแฮนจะช่วยเรื่องนี้ได้ไหม