ทำอย่างไรถึงติดนิสัยชอบอ่านหนังสือ(เรียน)

สวัสดีค่ะ

วันนี้หนูมาตั้งกระทู้ถามวิธี/เคล็ดลับ  "การอ่านหนังสือเรียนให้ได้นานๆ  จนติดเป็นนิสัย"

คือหนูใกล้สอบแล้วทั้งที่ในมหาลัยที่เรียนอยู่  และการซิ่วในคณะที่อยากเข้าในปีหน้า จึงต้องขยันกว่าคนอื่นมากขึ้น
หนูจึงอยากปรับปรุงตัวเอง...
1. ให้อ่านหนังสือโดยไม่ไปทำอย่างอื่น เช่น เล่นโทรศัพท์ ดูวาไรตี้ หาไรกิน สั้นๆคือทำอะไรก็ได้ที่ไม่ใช่อ่านหนังสือ
2. มีสมาธิในการอ่าน
3. อ่านให้นานกว่าเดิม
เคยพยายามช่วงนึง คือนั่งอยู่กับโต๊ะอ่านหนังสือ3ชั่วโมง แต่ปรากฎว่าอ่านได้ไม่ถึง 10 หน้า
แล้วก็จะมาฟิตช่วงใกล้สอบ ซึ่งมานั่งเสียใจทุกครั้งว่าช่วงแรกๆทำไมไม่ตั้งใจอ่านใหัดีๆ

มีคนเคยบอกให้นั่งสมาธิ > เคยลองแล้ว นั่งสมาธิไม่เป็น จิตไม่นิ่ง TT
หรือลองพยายามทำจนติดนิสัยโดยการอ่านให้ครบ 22 วัน เราจะทำเองอัตโนมัติ > วันแรกก็ทำไม่ค่อยได้ละ5555555


ใครมีวิธีการอ่าน หรือแนะนำในการอ่าน ช่วยคอมเม้นบอก หรือหลังไมค์มาคุยก็ได้นะคะ

ขอบคุณทุกคนมากๆนะคะ