เมื่อก่อนเราเป็นคนท้องเสียง่ายมาก ยิ่งเวลากินข้าวนอกบ้านแล้วด้วยยิ่งเสียบ่อย จะปวดมวลท้องมากๆ
แล้วเราก็มาเจอสิ่งที่ไม่เชิงเป็นยารักษาเพราะต้องกินเรื่อยๆ นั่นคือ
Probiotic มันคือเชื้อจุลิทรีย์ที่ช่วยรักษาสมดุลให้กับลำไส้
ตอนแรกเรากินแบบเม็ด ที่ขายในขวดยี่ห้อ NOW ซื้อมาจากคนไทยที่หิ้วมา ผลที่ได้รับไม่ค่อยโอเคเท่าไหร่ คืออาการท้องเสียดีขึ้น แต่มันดีขึ้นแค่นิดเดียวจริงๆ เราเลยดูฉลาก เขาบอกว่าให้เก็บที่อุณห๓ุมิห้อง ซึ่งอุณหภูมิห้องที่เมกา มัน 25องศา
เลยสันนิฐานว่า คนขายเก็บไม่ดี เชื้อแบคทีเรียส่วนใหญ่ ตายไปแล้ว
ต่อมาเลยมาลองโยเกิตแบบทำเอง คือออกแนวเป็นกรีกโยเกิต ซื้อหัวเชื้อมาจากไอเอิร์บ เป็นผงๆ ราคาก็ค่อนข้างแพงอยู่ แต่มีเชื้อที่ดีอยู่ไม่ถึงห้าตัว อันนี้ช่วยได้เยอะเลยค่ะ รู้เลยว่าดีขึ้นกว่ากินแบบเม็ดมาก
เมื่อการทำโยเกิตเองมันแพงเพราะหัวเชื้อมันแพงและทำได้ไม่กี่ครั้งโยเกิตก็เหลวเป๋วเลยลองเสริชดูต่อไปและพบ Kefir grain เราเลยลองซื้อมากินดู ใส่นม ทิ้งไว้ซักวัน แต่เราชอบกินแบบเปรียวมากๆ หน่อยนะ เรื่องกลิ่นเราไม่มีปัญหาเลยค่ะ มันอร่อยดีนะสำหรับเราเพราะเราชอบกินเปรี้ยวๆ
อาการดีขึ้นเยอะมาก เยอะกว่าสองตัวด้านบน และที่ชอบกินคีเฟอร์เพราะ โดยรวมแล้ว ต้นทุกทุกอย่าง มัน ถูกกว่า มาก ในความคิดเรา
ใครบอกคีเฟอร์แพง ลองคิดดูว่าเราซื้อมาครั้งนึงก็ใช้ได้ตลอดถ้ามันไม่ตาย ผงโยเกิตต่อซองใช้ได้ต่อนม1ลิตร ทำได้อีกสองครั้งก็ทำโยเกิตต่อไม่ได้แล้ว
และถูกกว่า โพรไบโอติกแบบเม็ดอีก ถึงเราอยากกินแบบเม็ดเพราะขี้เกียจมานั่งล้างนั่งทำ แต่ว่าด้วย ตังค์ที่มีไม่เยอะเลยไม่มีทางเลือก
ที่เค้าบอกกันมาว่ามีโพรไบโอติกในคีเฟอร์ถึง50ชนิด เราก็ไม่ได้เชื่อมากมายหรอกนะ ถ้าไม่มีหลักฐาน แต่รู้ว่ามันมีเชื้อแบคทีเรียดีแน่ๆ และราคาที่ถูกกว่า จึงเป็นตัวเลือกที่เราเลือกมาค่ะ
แต่*** วันนึงต้องกินประมาณ 1ถ้วย สำหรับเรานะคะ ถึงจะเอาอยู่เวลากินข้าวนอกบ้าน
แต่ถ้ากินพวกอาหารที่ต้มร้อนๆ พวกหม้อไฟ เราจะไม่มีปัญหา ยกเว้นกินเผ็ดมากๆ
ใครมีปัญหาท้องเสียบ่อยลองดูนะ ราคาก็ไม่แพงด้วย
ข้อเสียของการกินคีเฟอร์ ---แคลลอรี่ตามนมที่ใส่ เราชอบกินนมไขมันเต็มแบบ โฮลมิลค์ เลยได้มาเต็มๆ แต่ก็ไม่เป็นไร ถ้าเราลดกินของหวานที่กินประจำมันก็ไม่มีปัญหาหรอก เพื่อสุขภาพ
ปล. ไม่ได้มาขายของนะ ใครอยากไปซื้อของใครที่ไหนเชิญเลย อยากซื้อตามพวกอเมซอนอีเบย์ไรก็เชิญจ้า ไม่ต้องหลังไม่ค์มาเราไม่ได้อยู่ไทยและไม่ขายอะไรทั้งสิ้นค่ะ
ใครที่ท้องเสียบ่อยเวลากินอาหารข้างนอก ลองทำตามเราดูนะ
แล้วเราก็มาเจอสิ่งที่ไม่เชิงเป็นยารักษาเพราะต้องกินเรื่อยๆ นั่นคือ
Probiotic มันคือเชื้อจุลิทรีย์ที่ช่วยรักษาสมดุลให้กับลำไส้
ตอนแรกเรากินแบบเม็ด ที่ขายในขวดยี่ห้อ NOW ซื้อมาจากคนไทยที่หิ้วมา ผลที่ได้รับไม่ค่อยโอเคเท่าไหร่ คืออาการท้องเสียดีขึ้น แต่มันดีขึ้นแค่นิดเดียวจริงๆ เราเลยดูฉลาก เขาบอกว่าให้เก็บที่อุณห๓ุมิห้อง ซึ่งอุณหภูมิห้องที่เมกา มัน 25องศา
เลยสันนิฐานว่า คนขายเก็บไม่ดี เชื้อแบคทีเรียส่วนใหญ่ ตายไปแล้ว
ต่อมาเลยมาลองโยเกิตแบบทำเอง คือออกแนวเป็นกรีกโยเกิต ซื้อหัวเชื้อมาจากไอเอิร์บ เป็นผงๆ ราคาก็ค่อนข้างแพงอยู่ แต่มีเชื้อที่ดีอยู่ไม่ถึงห้าตัว อันนี้ช่วยได้เยอะเลยค่ะ รู้เลยว่าดีขึ้นกว่ากินแบบเม็ดมาก
เมื่อการทำโยเกิตเองมันแพงเพราะหัวเชื้อมันแพงและทำได้ไม่กี่ครั้งโยเกิตก็เหลวเป๋วเลยลองเสริชดูต่อไปและพบ Kefir grain เราเลยลองซื้อมากินดู ใส่นม ทิ้งไว้ซักวัน แต่เราชอบกินแบบเปรียวมากๆ หน่อยนะ เรื่องกลิ่นเราไม่มีปัญหาเลยค่ะ มันอร่อยดีนะสำหรับเราเพราะเราชอบกินเปรี้ยวๆ
อาการดีขึ้นเยอะมาก เยอะกว่าสองตัวด้านบน และที่ชอบกินคีเฟอร์เพราะ โดยรวมแล้ว ต้นทุกทุกอย่าง มัน ถูกกว่า มาก ในความคิดเรา
ใครบอกคีเฟอร์แพง ลองคิดดูว่าเราซื้อมาครั้งนึงก็ใช้ได้ตลอดถ้ามันไม่ตาย ผงโยเกิตต่อซองใช้ได้ต่อนม1ลิตร ทำได้อีกสองครั้งก็ทำโยเกิตต่อไม่ได้แล้ว
และถูกกว่า โพรไบโอติกแบบเม็ดอีก ถึงเราอยากกินแบบเม็ดเพราะขี้เกียจมานั่งล้างนั่งทำ แต่ว่าด้วย ตังค์ที่มีไม่เยอะเลยไม่มีทางเลือก
ที่เค้าบอกกันมาว่ามีโพรไบโอติกในคีเฟอร์ถึง50ชนิด เราก็ไม่ได้เชื่อมากมายหรอกนะ ถ้าไม่มีหลักฐาน แต่รู้ว่ามันมีเชื้อแบคทีเรียดีแน่ๆ และราคาที่ถูกกว่า จึงเป็นตัวเลือกที่เราเลือกมาค่ะ
แต่*** วันนึงต้องกินประมาณ 1ถ้วย สำหรับเรานะคะ ถึงจะเอาอยู่เวลากินข้าวนอกบ้าน
แต่ถ้ากินพวกอาหารที่ต้มร้อนๆ พวกหม้อไฟ เราจะไม่มีปัญหา ยกเว้นกินเผ็ดมากๆ
ใครมีปัญหาท้องเสียบ่อยลองดูนะ ราคาก็ไม่แพงด้วย
ข้อเสียของการกินคีเฟอร์ ---แคลลอรี่ตามนมที่ใส่ เราชอบกินนมไขมันเต็มแบบ โฮลมิลค์ เลยได้มาเต็มๆ แต่ก็ไม่เป็นไร ถ้าเราลดกินของหวานที่กินประจำมันก็ไม่มีปัญหาหรอก เพื่อสุขภาพ
ปล. ไม่ได้มาขายของนะ ใครอยากไปซื้อของใครที่ไหนเชิญเลย อยากซื้อตามพวกอเมซอนอีเบย์ไรก็เชิญจ้า ไม่ต้องหลังไม่ค์มาเราไม่ได้อยู่ไทยและไม่ขายอะไรทั้งสิ้นค่ะ