รู้สึกช้ำๆบริเวณใต้หัวเข่าข้างซ้าย มีวิธีรักษา/ป้องกันยังไงครับ (มีรูปประกอบ)

ปกติชอบเล่นแบตมินตันเป็นประจำครับ แล้วช่วงหลังๆมาจะรู้สึกปวดบริเวณใต้หัวเข่าข้างซ้าย (ตามภาพ) เวลาเอานิ้วไปกดๆมันจะรู้สึกปวดเหมือนเวลาที่ร่างกายเราช้ำแล้วเอามีไปจิ้มดูแบบนั่นอะครับ กับปวดตอนเวลาที่เราออกแรงขาเช่นปั่นจักรยานขึ้นเนินเขา หรือกระโดดตอนเล่นแบต
ตอนนี้ผมยังไม่รู้เลยว่ามันเป็นอะไร แล้วอยากทราบว่ามีพวกอาหารเสริม หรือเครื่องป้องกันไหมครับ

ขอบคุณครับ