คือเรื่องของเรื่อง เราเล่นกีฬาเทควันโดซึ่งเล่นมาหลายเดือนแล้ว ซ้อมแทบทุกวันเลยยย
แล้วมาเมื่อสามวันก่อนเค้าให้วอมหนักมาก ขาล้าไปหมดเลยเราก็หยุดไป 3-4 วันเพราะปวดขา
พอมาเมื่อวานเราเล่นๆๆไปแล้วก็เป็นลม สงสัยคงเพราะกินข้าวน้อย
แล้วพอมาวันนี้ เราก็เลยทานข้าวมาปกติทานอย่างพอดีกะว่าเล่นไปคงไม่อ้วกหนรือเป็นลม
เราก็รู้สึกเหมือนหัวใจมันทำงานไม่เต็มที่ตอนเล่นกีฬา ออกแรงได้ไม่สุดแรง
เหนื่อยง่าย ไม่รู้ว่าเป็นเพราะกลัวเป็นลมอีกรึป่าว อ้ออีกอย่างเราพักผ่อนเพียงพอมาก นอนไม่ค่อยดึก
เราอยากรู้ว่าจะทำยังไงให้ร่างกายกลับมาฟื้นตัวอีกเหมือนเดิม
ขอคำแนะนำหน่อยนะคะ 😁😁😁
ออกกำลังกายแล้วหมดแรง ทั้งที่ทำมาทุกวันไม่เป็นอะไรเลย
แล้วมาเมื่อสามวันก่อนเค้าให้วอมหนักมาก ขาล้าไปหมดเลยเราก็หยุดไป 3-4 วันเพราะปวดขา
พอมาเมื่อวานเราเล่นๆๆไปแล้วก็เป็นลม สงสัยคงเพราะกินข้าวน้อย
แล้วพอมาวันนี้ เราก็เลยทานข้าวมาปกติทานอย่างพอดีกะว่าเล่นไปคงไม่อ้วกหนรือเป็นลม
เราก็รู้สึกเหมือนหัวใจมันทำงานไม่เต็มที่ตอนเล่นกีฬา ออกแรงได้ไม่สุดแรง
เหนื่อยง่าย ไม่รู้ว่าเป็นเพราะกลัวเป็นลมอีกรึป่าว อ้ออีกอย่างเราพักผ่อนเพียงพอมาก นอนไม่ค่อยดึก
เราอยากรู้ว่าจะทำยังไงให้ร่างกายกลับมาฟื้นตัวอีกเหมือนเดิม
ขอคำแนะนำหน่อยนะคะ 😁😁😁