หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ใครที่กำลังลดความอ้วน ไม่ชอบออกไปข้างนอกบ้างคะ เพราะออกไปข้างนอกทีไร ตบะเเตกตลอด
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
เราอยากออกข้างนอกไปเที่ยวมากค่ะ แต่เวลานี้ลดความอ้วนอยู่ รู้สึกว่าถ้าออกแล้ว เห็นอาหารเยอะ ตบะเเตกตลอดเลย แถมรู้สึกว่า ตอนนี้ยังอ้วนอยู่ แต่งตัวอะไรก็ไม่สวย รอให้สวยทีเดียวค่อยออกดีกว่า (ยกเว้น ไปทำงานนะคะ เพราะยังไงก็ต้องไป)...... เลยเลือกที่จะซื้อมากินที่บ้าน เเล้วกินจบที่มื้อนั้นดีกว่า ใครเป็นแบบเราบ้างเอ่ย ???
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เมื่อคืนตบะเเตกค่ะ ตอนเช้าชั่งน้ำหนัก ขึ้นมา 0.8 กก. นี่ถือว่าเยอะหรือเปล่าคะ
รู้สึกผิดมากค่ะ มาตบะเเตกตอนกลางคืนซะงั้น อยากรู้ว่า 1. ถ้าตบะเเตกตอนกลางคืน เเล้วตอนเช้า นน. ขึ้นมา 0.8 กก. นี่ถือว่าเยอะหรือเปล่าคะ ? 2. ปกติสาวๆ ถ้าตบะเเตก นัำหนักขึ้นกันเท่าไรหรอคะ ? 3. ใช้เ
ms23
ถามสาวๆที่กินเเต่อาหารคลีนทั้งวัน มีวิธีห้ามใจยังไง........ไม่ให้ตบะเเตกไปกินอาหาร หรือของที่ไม่คลีนหรอคะ
เราลดความอ้วนอยู่ค่ะ เริ่มกินอาหารคลีนมาได้ประมาณ 1 อาทิตย์ บอกตรงๆว่า สัดส่วนดูลดลงค่ะ เเต่ประเด็นคือ 1. เราชอบตบะเเตกกินมื้อนอก ซึ่งเป็นอาหารไม่คลีน 2. เวลาไปกินข้าวมื้อเที่ยงข้างนอกกับเเฟน
ms23
มีพ่อเป็นชายเเท้ ใช้เเต่กำลัง
คือเราเริ่มจะไม่ไหวกับพ่อ เค้าดูเเบบ..คือเค้าเป็นผู้ชายคนเดียวของบ้าน เเล้วเป็นผู้ชายที่อ้วน เค้าตบตีคนในบ้าน 1-3 ยังเอาไม่อยู่ เเล้วเค้าเเบบ ทำตัวเป็นคุณชาย ไม่ทำอะไรเลยค่ะ เนื่องจากอาชีพของเค้าค่อนข
สมาชิกหมายเลข 9003141
สงสัยเรื่องแคลอรี่ต่อวันค่ะ..
คือสมมุตินะคะ..สมมุติว่า ค่า BMR1300 แล้วเราต้องการลดความอ้วน โดยกินวันนึงเรากินไม่ให้เกิน1500Kcal. เเต่...... 1ถ้าเรากิน เบอร์เกอร์ น้ำอัดลม ขนม อาหารผัดๆทอด เเต่อยู่ใน1500Kcal. เเบบนี้มันจะอ้วนมั้ย
ฉันเป็นพรีเฟ็ค
ขณะที่กำลังลดความอ้วนอยู่ เวลาที่"คุณผู้หญิง"เกิดตบะเเตกขึ้นมาภายใน 1 วัน เช้าวันรุ่งขึ้น น้ำหนักขึ้นกันกี่ กก. หรอคะ ?
วันนี้เราตบะเเตกมาค่ะ TT อยากให้สาวๆ เเชร์ให้ฟังนิดนึงว่า ถ้าเกิดสาวๆตบะเเตกกินเเหลกขึ้นมา ส่วนใหญ่เช้าวันรุ่งขึ้น น้ำหนักสาวๆขึ้นกันกี่ กก. หรอคะ ???
ms23
คนผอมเริ่มยกเวท เพื่อเพิ่มน้ำหนักและขนาดตัว ควรเน้นไปที่สารอาหารประเภทไหนครับ
ผมเป็นคนหนึ่งที่ผอมกรรมพันธุ์ กินเกินอิ่มทุกมื้อก็ไม่อ้วน เคยอ้วนพีคสุดก็แค่65กก. (สูง 174) แต่ต้องแลกมากับการกินที่ทรมานตัวเอง กินจนจุกท้องแทบแตก แต่ก็ต้องหยุดเพราะให้กินแบบนั้นตลอดชีวิตก็ไม่ไหว จนกล
สมาชิกหมายเลข 8096017
ขอวิธีการลดพุงครับผม
คือผมชอบทุกสัดส่วนของร่างกาย ยกเว้นหน้าท้อง ( พุง ) ซื้อมันป๋องกินอิ่มๆคือล้ำหน้าเลยครับ ทำให้ใส่เสื้อไม่กระชับครับ มันมีวิธีไหนที่จะทำให้พุงไม่ป๋องไม่ลำหน้าออกมามั้งไหมครับผม ออกกำลังกายได้ แต่ผมไม่ช
สมาชิกหมายเลข 8121614
แตกนอกตอนตี5 กินยาคุมฉุกเฉิน
คือเราเเตกนอกตอนตี5 เเล้วกินยาคุมฉุกเฉินตอน9โมง อย่กทราบว่า ถ้าหากว่ากินยาคุมฉุกเฉินบ่อยจะมีโอกาสท้องง่ายขึ้นมั้ยยว่า
สมาชิกหมายเลข 7675825
เส้นเล็กแห้งต้มยำ หมูกรอบที่ถูกต้อง ที่ รสนิยม 🍜😋
มื้อกลางวันเพื่อนพาออกมาทานนอกบ้าน อากาศร้อนเลยเข้าห้างหาของกินกัน แต่ไม่ไหวจะกินบุฟเฟ่ต์ เลยสั่งก๋วยเตี๋ยวกันคนละชาม พ่วงด้วยจานกลางอีกหนึ่งมาแบ่งกันกิน ของเราเป็น ก๋วยเตี๋ยวเส้นเล็กต้มยำทรงเครื่
KoolkyBear
ขอความรู้ ประสบการณ์ คำเเนะนำ ในการลดน้ำหนักค่ะ
ขอพื้นที่ เพื่อนๆที่ลดน้ำหนักสำเร็จ ช่วยเเบ่งปันประสบการณ์ ให้คำเเนะนำในการลดน้ำหนักหน่อยค่ะ ปัจจุบัน หนัก 82 kg สูง 162 ค่ะ อายุ 32 ค่ะ ยังไม่มีมีบุตร ไม่ใช่คนอ้วนมาเเต่เดิม สมัยมหาลัยผอมค่ะ การเด
สมาชิกหมายเลข 5982247
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ใครที่กำลังลดความอ้วน ไม่ชอบออกไปข้างนอกบ้างคะ เพราะออกไปข้างนอกทีไร ตบะเเตกตลอด