หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ใครที่กำลังลดความอ้วน ไม่ชอบออกไปข้างนอกบ้างคะ เพราะออกไปข้างนอกทีไร ตบะเเตกตลอด
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
เราอยากออกข้างนอกไปเที่ยวมากค่ะ แต่เวลานี้ลดความอ้วนอยู่ รู้สึกว่าถ้าออกแล้ว เห็นอาหารเยอะ ตบะเเตกตลอดเลย แถมรู้สึกว่า ตอนนี้ยังอ้วนอยู่ แต่งตัวอะไรก็ไม่สวย รอให้สวยทีเดียวค่อยออกดีกว่า (ยกเว้น ไปทำงานนะคะ เพราะยังไงก็ต้องไป)...... เลยเลือกที่จะซื้อมากินที่บ้าน เเล้วกินจบที่มื้อนั้นดีกว่า ใครเป็นแบบเราบ้างเอ่ย ???
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
กำลังลดความอยู่ค่ะ ไปห้างทีไร ตบะเเตกทุกที ใครมีวิธีห้ามใจจนสำเร็จบ้างคะ ???
ตอนนี้กำลังลดความอยู่อ้วนอยู่ค่ะ ปกติกินครบ 3 มื้อนะคะ วันละไม่เกิน 1,300 - 1,400 เเคลอรี่ เเละออกกำลังกายควบคู่ไปด้วย เเต่ชอบไปตบะเเตกตอนไปห้าง (( ทุกครั้ง )) ตบะเเตกทีก็กินไปเกือบ 2,000 เเค
ms23
เมื่อคืนตบะเเตกค่ะ ตอนเช้าชั่งน้ำหนัก ขึ้นมา 0.8 กก. นี่ถือว่าเยอะหรือเปล่าคะ
รู้สึกผิดมากค่ะ มาตบะเเตกตอนกลางคืนซะงั้น อยากรู้ว่า 1. ถ้าตบะเเตกตอนกลางคืน เเล้วตอนเช้า นน. ขึ้นมา 0.8 กก. นี่ถือว่าเยอะหรือเปล่าคะ ? 2. ปกติสาวๆ ถ้าตบะเเตก นัำหนักขึ้นกันเท่าไรหรอคะ ? 3. ใช้เ
ms23
ถามสาวๆที่กินเเต่อาหารคลีนทั้งวัน มีวิธีห้ามใจยังไง........ไม่ให้ตบะเเตกไปกินอาหาร หรือของที่ไม่คลีนหรอคะ
เราลดความอ้วนอยู่ค่ะ เริ่มกินอาหารคลีนมาได้ประมาณ 1 อาทิตย์ บอกตรงๆว่า สัดส่วนดูลดลงค่ะ เเต่ประเด็นคือ 1. เราชอบตบะเเตกกินมื้อนอก ซึ่งเป็นอาหารไม่คลีน 2. เวลาไปกินข้าวมื้อเที่ยงข้างนอกกับเเฟน
ms23
ถ้าผมกินมื้อเช้ากับเที่ยงเเล้วออกกำลังกายเเล้วกินมื้อบ่ายเย็นต่อกล้ามจะพัฒนามั้ยครับ?
คือตอนนี้ผมชอบกินข้าวให้ครบกับค่าพลังงานที่เราต้องการต่อวันอะครับเเล้วค่อยออกกำลังกายทีเดียวผมต้องกินต่อวันถึง2800เเต่ไม่รุ้ว่าผมทำเเบบนี้ถูกหรือเปล่าช่วยเเนะนำหน่อยนะครับ
สมาชิกหมายเลข 8122506
มีพ่อเป็นชายเเท้ ใช้เเต่กำลัง
คือเราเริ่มจะไม่ไหวกับพ่อ เค้าดูเเบบ..คือเค้าเป็นผู้ชายคนเดียวของบ้าน เเล้วเป็นผู้ชายที่อ้วน เค้าตบตีคนในบ้าน 1-3 ยังเอาไม่อยู่ เเล้วเค้าเเบบ ทำตัวเป็นคุณชาย ไม่ทำอะไรเลยค่ะ เนื่องจากอาชีพของเค้าค่อนข
สมาชิกหมายเลข 9003141
คนผอมเริ่มยกเวท เพื่อเพิ่มน้ำหนักและขนาดตัว ควรเน้นไปที่สารอาหารประเภทไหนครับ
ผมเป็นคนหนึ่งที่ผอมกรรมพันธุ์ กินเกินอิ่มทุกมื้อก็ไม่อ้วน เคยอ้วนพีคสุดก็แค่65กก. (สูง 174) แต่ต้องแลกมากับการกินที่ทรมานตัวเอง กินจนจุกท้องแทบแตก แต่ก็ต้องหยุดเพราะให้กินแบบนั้นตลอดชีวิตก็ไม่ไหว จนกล
สมาชิกหมายเลข 8096017
ขอวิธีการลดพุงครับผม
คือผมชอบทุกสัดส่วนของร่างกาย ยกเว้นหน้าท้อง ( พุง ) ซื้อมันป๋องกินอิ่มๆคือล้ำหน้าเลยครับ ทำให้ใส่เสื้อไม่กระชับครับ มันมีวิธีไหนที่จะทำให้พุงไม่ป๋องไม่ลำหน้าออกมามั้งไหมครับผม ออกกำลังกายได้ แต่ผมไม่ช
สมาชิกหมายเลข 8121614
ขณะที่กำลังลดความอ้วนอยู่ เวลาที่"คุณผู้หญิง"เกิดตบะเเตกขึ้นมาภายใน 1 วัน เช้าวันรุ่งขึ้น น้ำหนักขึ้นกันกี่ กก. หรอคะ ?
วันนี้เราตบะเเตกมาค่ะ TT อยากให้สาวๆ เเชร์ให้ฟังนิดนึงว่า ถ้าเกิดสาวๆตบะเเตกกินเเหลกขึ้นมา ส่วนใหญ่เช้าวันรุ่งขึ้น น้ำหนักสาวๆขึ้นกันกี่ กก. หรอคะ ???
ms23
แตกนอกตอนตี5 กินยาคุมฉุกเฉิน
คือเราเเตกนอกตอนตี5 เเล้วกินยาคุมฉุกเฉินตอน9โมง อย่กทราบว่า ถ้าหากว่ากินยาคุมฉุกเฉินบ่อยจะมีโอกาสท้องง่ายขึ้นมั้ยยว่า
สมาชิกหมายเลข 7675825
ก้นใหญ่กับสะโพกใหญ่เกินไป
คือเราเป็นคนกินเยอะมากกก แต่ไม่อ้วนเพราะแม่พาออกกำลังกายแต่ก็ไม่ได้บ่อยมาก แต่มาช่วงนี้มีแต่เพื่อนแซวบางคนก็เดินมาบีบ (มีแต่เพื่อนสาวน่ะแฮะๆ) เราอายมาก ตอนเดินไปไหนถ้าใส่กางเกงขายาวที่มันรัดหน่อยๆ ผ
สมาชิกหมายเลข 8662731
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ใครที่กำลังลดความอ้วน ไม่ชอบออกไปข้างนอกบ้างคะ เพราะออกไปข้างนอกทีไร ตบะเเตกตลอด