จากคลิปคนต่างชาติติดในโคลน ถ้าไม่มีคนมาช่วยจะออกมาได้ยังไงคะ

จากคลิปที่มีคนต่างชาติติดโคลน แล้วมีหนุ่มชาวเลมาช่วยโดยนอนลงให้เหยียบขึ้นมา
ถ้าไม่มีคนมาช่วยจริงๆ นี่ควรจะทำยังไงถึงจะออกมาได้คะ
พยายามนั่ง เอนตัวลง แล้วค่อยๆ ดึงเท้าขึ้นมานี่จะขึ้นได้มั้ยคะ

คลิปค่ะ


ปล.  มันเป็นฟิสิกส์มั้ยล่ะเนี่ย