นอนไม่หลับทำไงดี ฝันร้ายตลอดไม่กล้านอนแล้ว

ผมนอนไม่หลับมาหลายคืนแล้วเป็นแบบนี้มาเกือน1เดือนเฉพาะกลางคืน  ต้องหาอะไรทำตลอดเพื่อให้ตัวเองนอนนลงไปในแต่ละะคืนให้ได้กว่าจะได้นอนก็ตี4  เวลานอนก็ฝันร้ายทุกคน  เห็นคนตาย  เห็นผี  ถูกปลุกตลอด  หลับๆตื่นๆ  ทำไงดีครับ