เล่นเวทต้องกินโปรตีนเป็น 1.5-2 เท่าของน้ำหนักตัว KG? LB?

กระทู้คำถาม
ตามหัวข้อเลยค่ะ เราสงสัยมานานแล้ว บางเว็บบอก 1.5 เท่าของนนตัวเป็นกิโล
บ้างบอก 1.5 เท่า ของนน.ตัวเป็นlb
รบกวนผู้รู้ช่วนมาตอบทีค่าาา
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่