อยากลืมแฟนเก่าทำไงดี (เกย์)

ทุกวันนี้เพ้อถึงแฟนเก่าบ่อยมากครับ T T
ไม่ว่าจะทำอะไรตอนไหนหน้าของพี่เขาก็จะลอยมาตลอด
คิดถึงเวลาได้กอดกันได้เที่ยวได้แชร์หลายๆอย่างให้กันสุดท้ายผมก็งี่เง่าจนทำพัง (ไม่ขอเล่านะครับ)
อยากถามว่าพอจะแนะนำวิธีลืมแฟนเก่าแบบตัดขาดเลยพอมีไหมครับ