คิดมากทำไงได้

อยากรู้ว่า วิธีเเก้เครียด คือมันอึดอัด อยากรู้ต้องทำยังไง  ถึงจะหาย เห้อ ไม่อยากเป็นเเบบนี้เลย ไม่ชอบบบบบบ  คิดมากกกก กังวลไปหมด เเต่ความรู้สึกตัวเองนี่สิ เห้อออ