หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ขาใหญ่มาก ออกกำลังกายแบบไหนดีคะ (มีรูป)
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
คือเป็นคนขาใหญ่มากๆโดยเฉพาะน่อง เกือบจะเท่าต้นขาอยู่แล้วค่ะ😭 เป็นคนอ้วนนะคะแต่ก็ไม่ได้อ้วนมากมายอะไร คือถ้าเทียบกับเพื่อนแล้วบางคนน้ำหนักเท่าเราแต่ขาเล็กกว่าเรามากๆ
[Spoil] คลิกเพื่อดูข้อความที่ซ่อนไว้
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
วิ่งออกกำลังกาย
ผมเป็นไขมันความดัน เลยอยากลดน้ำหนักและออกกำลังกายด้วยการวิ่ง เลยอยากรู้ว่าผมวิ่งผิดวิธีไหม ผมออกกำลังกายด้วยการวิ่งวันละ40-50นาที่ เป็นเวลาจะครบ 1 เดือนละแต่ยังมีอาการปวดกล้ามเนื้อที่ขาที่น่องตลอดไม่ห
สมาชิกหมายเลข 5809118
บอกวิธีลดน้ำหนักที😔
คือตอนนี้เราน้ำหนักประมาณ71 สูงแค่154 ไม่ค่อยจะสมส่วนกันเท่าไหร่เลย รู้สึกว่าตัวเองอ้วนมากๆ ยอมรับเมื่อก่อนติดเป๊ปซี่อันดับ1เลยตื่นมากินวันล่ะ1-2ขวดได้ แต่ตอนนี้พึ่งเลิกได้1อาทิตย์ไม่แตะน้ำอัดลมเลย พย
สมาชิกหมายเลข 9057653
ขาใหญ่
เราเป็นคนผอมมากค่ะตัวเล็กด้วยน้ำหนักไม่ค่อยขึ้นปกติอยู่ที่35-36ตลอดจนตอนนี้ขึ้น40ได้ดีใจมากแต่ติดตรงขากับน่องใหญ่มากมีวิธีไหนที่จะลดไขมันที่ขากับน่องโดยส่วนอื่นไม่ลดน้ำหนักไม่ลงไปกว่านี้ได้มั้ยคะ มีแพ
สมาชิกหมายเลข 8111967
กราบสูตรหมอ!!! กระโดดแบบนี้ วันละแค่ 3 นาที ปีเดียวลดไป 10 กิโล ไม่กลับมาอ้วนซ้ำ
หมอญี่ปุ่น เผยสูตรออกกำลังกายเพียง 3 นาทีต่อวัน ลดน้ำหนักได้ 10 กก. ภายใน 1 ปี โดยไม่กลับมาอ้วนอีก และไม่ต้องควบคุมอาหาร!ตามรายงานของเว็บไซต์ HALMEK up การออกกำลังกายลดน้ำหนักแบบ “Easy
สมาชิกหมายเลข 5462727
เราอ้วนมาก แต่น่องที่ขาแน่นมาก สรุปแล้วไขมันหรือกล้ามเนื้อคะ?
คือเราเป็นคนที่อ้วนมากๆค่ะ ทีนี้เราก็มาเริ่มออกกำลังกายค่ะ แต่เราสังเกตว่าน่องที่ขาเรามันผิดปกติจากคนอื่นๆ คือมัน เนื้อตรงน่องมันแน่นมากๆ (แต่ขาเราถ้าเทียบกับน้ำหนักตัว ก็ไม่ใหญ่นะคะ ถือว่าเล็กสำหรับค
Aermz
ลดความอ้วน แต่ขายังใหญ่ ทำไง ดี
ผมสูง 174 ตอนนี้ลดน้ำหนักมาเหลือ 71 แต่สิ่งหนึ่งที่สังเกตเห็นคือ ต้นขากับน่อง ลดช้ามากเมื่อเทียบกับส่วนอื่น ผมออกกำลังกายด้วยการขี่จักรยานวันละ 35 กม. อาจมีบ้างที่มากกว่านี้ แต่ไม่ต่ำกว่านี้ ผมควรออกก
สมาชิกหมายเลข 856969
ลดน้ำหนักไม่ออกกำลังกาย
เป็นคนตัวเล็กขาใหญ่ น่องเป็นไขมัน ถ้าเราลดน้ำหนัก ควบคุมอาหาร สัดส่วนจะลดไหมคะ เพราะไม่ว่างออกกำลังกาย น้ำหนักไม่เยอะ เเขนผอมติดกระดูก เเต่ขาใหญ่โอเวอร์มาก
สมาชิกหมายเลข 4393753
ทุกคนว่าเราคอสั้นไหมคะ!
มีคนบอกว่าเราสวยขาเรียวตรงหุ่นก็ดี ผอมกำลังดี หุ่นาฬิกาทรายนู่นี่ เราก็อุส่าห์ดีใจมีคนชอบหุ่นเราเห้ออ มาตลบหลังบอกว่าดีทุกอย่างแต่ช่วงบนตันถ้าคอไม่สั้นคงสวยกว่านี้ แรงมากเลย😭 ขอโทษได้มั้ยล่า จะให้ทำไง
สมาชิกหมายเลข 7267928
สูง153น้ำหนัก45แต่เอว27
คืออยากรู้ว่าเอวใหญ่ไปมั้ยคะอยากรู้ว่าอ้วนไหมคะคือเป็นคนที่ขาใหญ่มากค่ะ22นิ้วเลยแต่แขนเล็กมากกกมันเูไม่ค่อยสมส่วนเท่าไหร่อะค่ะอยากให้มันสมส่วนต่องทำยังไงคะอยากอ้วนขึ้นด้วยค่ะ
สมาชิกหมายเลข 8878011
วิธีลดน้ำหนักแบบสาวออฟฟิศ ไม่กินผัก ไม่กินมื้อเช้า
ตอนนี้น้ำหนักพุ่งขึ้นไปเกือบ 20 กิโลกรัมแล้ว อยากลดน้ำหนักมากๆ แต่ไม่มีเวลาเลย เช้าก็ไม่มีเวลากินข้าวเช้า ตื่นเช้ามา 7:30 น อาบน้ำแต่งตัวไปทำงานนั่งรถไป เข้างาน 8:30 น ไม่มีเวลาแวะซื้อหาอะไรกินเลย ไปถ
สมาชิกหมายเลข 4143573
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ขาใหญ่มาก ออกกำลังกายแบบไหนดีคะ (มีรูป)
[Spoil] คลิกเพื่อดูข้อความที่ซ่อนไว้