หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ต้องวิ่งได้ขนาดไหนถึงจะลง มินิมาราธอน 10-12 kms. ได้?
กระทู้คำถาม
วิ่ง
มาราธอน
ไม่เคยวิ่งรายการใดๆมาเลยครับ ทุกวันนี้ผมวิ่งได้รอบสนาม ลู่ยาง (400 ม.) ได้แค่ ประมาณ 10 รอบ วิ่งเหยาะๆไม่มีหยุดเดิน ทีเดียวจบ ส่วนตัวคิดว่ายังห่างไกลคำว่าลงแข่ง..อยากสอบถามครับว่าต้องวิ่งได้ประมาณไหน อย่างไร จึงจะลองสมัครวิ่ง มินิมาราธอนได้ แบบเอาแค่เข้าเส้นชัย ไม่หวังรางวัลใดๆ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ชุดแต่งเสริมสมรรถนะ Manthey สำหรับ 718 Cayman GT4 RS
ปอร์เช่นำเสนอชุดแต่ง Manthey (มานทาย) สำหรับรุ่น 718 เคย์แมน จีที4 อาร์เอส (718 Cayman GT4 RS) ที่ได้รับการปรับแต่งมาเป็นพิเศษสำหรับใช้ในสนามแข่ง จีที4 อาร์เอส
PonTripleP
พรุ่งนี้มีลงวิ่ง 10 kms ขอคำแนะนำเรื่องเตรียมตัวก่อนวิ่ง
ตามหัวกระทู้เลยครับ เพิ่งเคยลงสมัครรายการแรกเลย เคยซ้อมได้สูงสุดวิ่งตามถนน(ไม่ใช่เครื่องลู่วิ่ง)ได้ 6-7 โล แต่เปรี้ยวลงไป 10 โล อยากแข่งกับตัวเอง เลยมาถามเพื่อน
เทพเจ้าต้มยำ
ใส่ถุงยางแบบไหนถึงถูกต้อง
ตอนแรกเราเข้าใจว่า ใส่ถุงยางแล้วคือปลอดภัยที่เราคิดคือเวลา ผชเสร็จก็คือสามารถคา...ไว้ในมิจิได้โดยไม่ต้องกลัว แต่เราไปอ่านในทวิตหรือไรสักอย่างนี่แหละ แล้วเขาบอกว
สมาชิกหมายเลข 3838921
อับเดดผลงานกรีฑาคนพิการชิงแชมโลก อันดับ1-4ไปโอลิมปิก
“เจ้าบีม”ชัยวัฒน์ รัตนะ พยายามเต็มที่แต่สู้ไม่ไหวเข้าเส้นชัยเป็นอันดับที่ 6 ด้วยเวลา 1.40.63 นาที พลาดเหรียญทองในการแข่งขันวีลแชร์ 800 ม.T34 สรุปผลงานในการแข่งข
สมาชิกหมายเลข 5351662
คอมเมนต์แฟนวอลเลย์บอลจีนหลังแพ้ให้ตุรกีในรอบชิง
- หลี่ญญสุดยอดมาก เกมส์รุกมีแค่เธอจริงๆ รูปเกมส์วันนี้เล่นได้ค่อนข้างยุ่งเหยิง - เป้าหมายครั้งนี้คือเข้ารอบแปดทีมสุดท้าย สามารถเล่นได้ถึงรอบชิงก็ทำให้ตะลึงมากพอ
สมาชิกหมายเลข 5921144
ทำไมประเทศไทยไม่ลงทุนสร้างสนามบอลดีๆ แบบ Old Trafford หรือ Allianz Arena
คือผมดูบอลลีคอังกฤษ กับสเปนมาพอสมควร แล้วได้เห็นนัดชิง AFF ที่ไทยเล่นไป มันรู้ได้ทันทีว่าสนามเรายังไม่มืออาชีพพอ มันไม่ควรมีลู่วิ่ง และมันควรจะมีหญ้าแบบที่พรีเม
สมาชิกหมายเลข 797845
ก้อง สมเกียรติ จันทรา กว่าจะมาถึงวันนี้จาก"นักแข่งภูธร"สู่คำว่า"นักแข่งระดับโลก"มันไม่มีอะไรง่ายเลย เชียร์และซัพพอร์ต
สมาชิกหมายเลข 7582707
รถไฟไทยทำ การตอบโจทย์เดินทาง ตอบด้วยรถหรูหรือด้วยเวลาเดินทาง
รถไฟไทยทำนี่ คือรถไฟที่คนไทยทำเอง ผลิตเอง คาดหวังว่าจะมาทำการพาณิชย์แข่งกับรถโดยสารและเครื่องบิน ตัวรถหรูน่าใช้บริการมาก ก็เป็นสิ่งที่น่าชื่นชมในฝีมือคนไทยมาก ร
สมาชิกหมายเลข 4764697
ถ้าผมจะวิ่งมาราธอนจริงๆจังๆเนี่ย กล้ามเนื้อส่วนอื่นคือต้องทิ้งหมดเลยไหมครับ?
(เกริ่น) จขกท. ออกกำลังกายมาได้ราวครึ่งปีแล้ว แต่ไม่จริงๆจังมาก วิดพื้นย่อน่องซิทอัพ เวทก็เล่นบางท่า ทำไปเรื่อยเปื่อยให้เหงื่อมันออก พอเปิดคลิปดูไปเรื่อยๆพบว่าต
สมาชิกหมายเลข 2913803
ซ้อมวิ่งในสนามลู่กับทางเดินถนนในสวนสาธารณะซ้อมอย่างไหนดีกว่ากันครับ
ซ้อมวิ่งแบบไปออกวิ่งพวกมินิ, ฮาล์ฟ, ฟูล ระหว่างซ้อมในสนามลู่ยาง (400 เมตร) กับถนนริมฟุตบาทหรือถนนทางเดินในสวนสาธารณะอย่างไหนดีกว่ากันครับ ขอคำแนะนำหน่อยครับ
เดอะหลอน
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
วิ่ง
มาราธอน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 53
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ต้องวิ่งได้ขนาดไหนถึงจะลง มินิมาราธอน 10-12 kms. ได้?