อยากเลิกขี้หึง ต้องทำยังไงคะ?

สวัสดีค่ะ เกริ่นก่อนเลยนะคะว่าจขกท เป็นคนขี้หึงมากกกกกกกกกก(ก.ไก่ล้านตัว) เรื่องเล็กๆน้อยๆก็หึง และก็ค่อนข้างงี่เง่าตามแบบฉบับผู้หญิงเลยอะค่ะ
เรากับแฟนคบกันมาได้ก็4ปีแล้วค่ะ แฟนเราเขาก็ดีนะคะ ดูแลเทคแคร์ดี เชื่อฟังดี มีไรก็มาเล่าให้ฟังตลอด แต่เขาเป็นคนเฟรนด์ลี่ ออกแนวเจ้าชู้นิดๆด้วยค่ะ ซึ่งตรงนี้เป็นข้อที่ไม่ชอบเลย
เรื่องล่าสุดที่ทะเลาะกัน คือเขาบอกว่ามีคนที่เขาแอบชอบ แอบชอบมาก่อนที่จะคบกับเราอีก แอบชอบมาได้6ปีแล้ว แต่ก็ไม่ได้ชอบแบบอยากได้เป็นแฟน แค่ชอบเหมือนชอบไอดอลเฉยๆ ตอนแรกเราก็คิดว่า เออไม่เป็นไรหรอก แค่นี้เอง แต่แฟนเราส่องเฟสผู้หญิงคนนั้นบ่อยมากกกก ล่าสุดก็อัพตัสถึงผู้หญิงคนนั้นด้วยค่ะ(ผู้หญิงคนนั้น น่ารักมากค่ะ สวยมากด้วย) ตอนนั้น คือ ไม่พอใจมากๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆ แฟนเราเขาก็พยายามอธิบายนะคะ ว่าไม่ได้ชอบแบบแฟน เราก็ร็ล่ะว่าชอบแบบไหน แต่มันก็ไม่โอเค เรารู้สึกว่า อยากให้เขาชอบเรา รักเราคนเดียว กลัวเขาจะนอกใจมากๆเลยค่ะ(เขาเคยนอกใจเรามาครั้งนึงแล้ว หลังจากนั้นก็ระแวงมาตลอดเลยค่ะ TT)
เราก็รู้นะคะ ว่านิสัยแบบเรามันไม่ดี ขี้หึงมากไป งี่เง่ามากไป อะไรแบบนี้ สักวันนึงถ้าเขาไม่ทน เขาก็ทิ้งเราไปแน่ๆ รู้ว่าควรทำตัวแบบไหน นิสัยไหนควรเลิก รู้หมด แต่เอาเข้าจริงๆมันทำไม่ได้เลยค่ะ TT ใครมีประสบการณ์คล้ายๆแบบนี้ช่วยแชร์หน่อยนะคะ ขอคำปรึกษาหน่อยค่ะ ขอบคุณล่วงหน้านะคะ
ปล กระทู้แรกที่ตั้งเลยค่ะ อาจจะอ่านงงหน่อยนะคะ ขออภัยค่าาาาา