หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากได้ตัวช่วยให้หลับง่ายๆ แนะนำหน่อยค่ะ
กระทู้คำถาม
เราเป็นคนหลับยากอยู่แล้ว ยิ่งช่วงนี้เครียดงานยิ่งไปกันใหญ่ จะหลับก็โน้นตี 3 กว่าทุกคืน มีวิธีหรือตัวช่วยอะไรที่ทำให้นอนหลับเร็วขึ้นบ้างไหมคะ แนำนำหน่อย
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
นอนหลับยาก นอนไม่ค่อยหลับ ทำไงดีคะ
มีอาการมานานมาก ร่วมๆ2-3ปี จะนอนไม่หลับเฉพาะวันที่ต้องไปทำงาน กะเช้า/กะดึก ต้องกินยาเเก้เเพ้ช่วยตลอดเลย บางทีกินยาก็ยังนอนไม่หลับ เเต่ถ้าพรุ่งนี้เป็นวันหยุด จะนอนหลับปกติ ตอนนี้ทานยา blackmores hype
สมาชิกหมายเลข 9231746
ทำยังไงให้นอนหลับง่ายๆค่ะ
คือเราเป็นคนนอนหลับยากมาก เข้านอน5ทุ่มหลับตี4 นอนกลิ้งไปกลิ้งมา สมองชอบคิดโน้นนี้ ไรสาระ พยายามหลับตาข่มตัวเองให้นอนแต่มันไม่หลับง่าาา (╥﹏╥) ต้องเรียนเช้าด้วย ช่วยบอกหน่อยนะคะ please ^ω^
สมาชิกหมายเลข 3135289
ระวังสัญญาณอักเสบ มักโผล่มาตอนกลางคืน
หลายคนตรวจเลือดปกติ แต่ร่างกายกลับอักเสบเรื้อรังแบบเงียบ ๆ โดยเฉพาะช่วงกลางคืน เพราะเป็นเวลาที่ระบบซ่อมแซม ฮอร์โมน และภูมิคุ้มกันทำงาน ถ้ามีการอักเสบซ่อนอยู่ อาการมักจะ “โผล่ตอนนอน” โดยที่
parn 256
ทำยังไงดีคะ ให้หลับง่ายๆ ?
ขอถามนะคะ ... พอดีทุกๆวันจะนอนดึกอะคะ ประมาณตี1ตี2 แล้วตี5ก็ต้องลุกไปโรงเรียนแล้วคะ พอกลับมาถึงบ้านตอนเย็นก็ไม่นอน เพราะนอนไม่หลับ เป็นอย่างนี้ทุกวันคะ แต่พอเวลาสอบ ขอบอกเลยว่า ถ้าได้นอนก็ไม่อยากตื่น
สมาชิกหมายเลข 2112347
เคยตื่นสายวันทีศนศึกษากันไหมครับ
ผมตื่นสายวันทัศนศึกษา ครับ นัดรวมตอน ตี3 รถออกตี4 ครับ ผมตื่น ตี4ครึ่งครับ ผมกะจะไปรอตั้งแต่ตี2 ตื่นตี1นะครับ แต่พอนอนเท่านั้นแหละครับหลับลึกเลยครับ ตื่นมานาฬิกาปลุกก็ปิดไปแล้วโดยไม่รู้ตัวเลยสักนิดปิด
สมาชิกหมายเลข 8450071
แม่ๆ รับมือกับลูกชายวัย 16-17 ยังไงกัน??
ขอบอกก่อนว่าเราเป็น single mom นะคะ เรามีน้องตอนเราอายุ 18 ปี หลังจากเค้าอายุได้ 1 ขวบ เราก็เลิกรากับพ่อเค้าและไม่ได้ติดต่อกันอีกเลย เราเลี้ยงลูกมาคนเดียว ทำงานพาร์ทไทม์ มียายมาคอยช่วยเลี้ยงบ้างในตอน
zhenam_ksn
ทำไมเวลาจะนอนความคิดมันไหลมาในหัวเต็มไปหมดเลยคับ
ผมเวลาจะนอนชอบมีความคิดไหลเข้ามาในหัวเต็มเลยคับ คิดเรื่องนี้เรื่องโน้นไปเรื่อยไม่รู้คิดอะไรหนักหนากว่าจะนอนหลับ บางทีก็ไม่ได้คิดเรื่องเครียดนะคับ แต่คิดอะไรออกก็คิดไปเรื่อยอยู่ดีๆความคิดมันก็พุดขึ้นมา
ชอบกินพริก
เราจะเป็นโรคซึมเศร้า หรือ โรคอื่นๆ ไหมค่ะ เครียดจัด
เป็นไหมค่ะ ที่ หนังดูหนังเรื่องเดิม ๆ วนไปวนมาวันละหลายๆรอบ ว่างเมื่อไหร่ก็จับมาดู เปิดฟังเพลงเดิม วนซ้ำไปซ้ำมาแบบนั้น นอนบนที่นอน เดิน วิ่ง ทำโน้นนี่นั้นก็ยังคงฟังแต่เพลงเดิม ๆ กลับมาใช้ชีวิตเดิมๆ
สมาชิกหมายเลข 879886
มีวิธีช่วยให้นอนหลับได้ง่ายๆมั๊ยคะ ตอนนี้กำลังตั้งครรภ์อ่อนๆ กลัวส่งผลกระทบถึงลูกคะ
ข้อมูล เราอายุ 38 ปีคะ เดิมทีเรานอนหลับยากอยู่ประจำอยู่แล้วคะ ( เริ่มนอนตี 1 ครึง บางทีนอนไม่หลับถึง ตี 3-4-5-6 โมงเช้า ) เคยใช้ยา Dimen เพื่อช่วยให้นอนหลับ แต่บางทีมันก็ดื้อยาแล้วคะ เราตั้งครรภ์ด้วย
สมาชิกหมายเลข 1932748
ถ้าใช้ มาตะ ระ ฐาน แบบเมกัน ทำต้วแบบ ผู้ก่อการร้าย โจร ที่บุกโจมตีเวเนซูเอล่า จับ ปธน.เวเน ไปสหรัฐ เราก็สามารถจับ ฮุนเซน
เรา สามารถ บุกจับ ,ฮุนเซน มาเนต... เอามา ขึ้นพิพากษาความผิด ได้เช่นกัน สิ แต่ จะเอาเข้ามา เหยียบแผ่นดินไทย ให้เป็น ความเสื่อม,ทำไม ควรจะเอาไป เก็บทีไหนดี ยืม เกาะร้างใน อินโด,มั้ยย ตีงู. ต้อง
สมาชิกหมายเลข 6115048
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 12
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากได้ตัวช่วยให้หลับง่ายๆ แนะนำหน่อยค่ะ