อยากได้ตัวช่วยให้หลับง่ายๆ แนะนำหน่อยค่ะ

คือเราเป็นคนนอนหลับยากมาก เข้านอน5ทุ่มหลับตี4 นอนกลิ้งไปกลิ้งมา สมองชอบคิดโน้นนี้ ไรสาระ พยายามหลับตาข่มตัวเองให้นอนแต่มันไม่หลับง่าาา (╥﹏╥) ต้องเรียนเช้าด้วย ช่วยบอกหน่อยนะคะ please ^ω^

อุทาหรณ์เตือนใจในความผิดพลาดของเจ้าของ หมาที่เรารักมาก พันธุ์ชิสุผสมโกลเด้นอายุเกือบ 17 ปีแล้ว เค้าป่วยเป็นอัลไซเมอร์เดินวนๆ กระดูกเสื่อม ขาอ่อนแรง ตาเป็นฝ้าขาว มีค่าตับสูง เราป้อนอาหารเปียกวันละ 2

ขอถามนะคะ ... พอดีทุกๆวันจะนอนดึกอะคะ ประมาณตี1ตี2 แล้วตี5ก็ต้องลุกไปโรงเรียนแล้วคะ พอกลับมาถึงบ้านตอนเย็นก็ไม่นอน เพราะนอนไม่หลับ เป็นอย่างนี้ทุกวันคะ แต่พอเวลาสอบ ขอบอกเลยว่า ถ้าได้นอนก็ไม่อยากตื่น

ผมเวลาจะนอนชอบมีความคิดไหลเข้ามาในหัวเต็มเลยคับ คิดเรื่องนี้เรื่องโน้นไปเรื่อยไม่รู้คิดอะไรหนักหนากว่าจะนอนหลับ บางทีก็ไม่ได้คิดเรื่องเครียดนะคับ แต่คิดอะไรออกก็คิดไปเรื่อยอยู่ดีๆความคิดมันก็พุดขึ้นมา

สวัสดีค่ะ ตอนนี้เราอายุ20 ช่วงนี้เรามีปัญหาเรื่องการนอนไม่หลับมาสักพักใหญ่ละค่ะ คือไม่ได้เครียดหรืออะไรเลยนะ บางครั้งอาจรู้สึกมีความสุขด้วย คือเราพึ่งย้ายมาเรียนในกรุงเทพ ก็เลยต้องอยู่หอ ช่วงๆแรกๆก็นอ

คือผมเป็นคนที่นอนยากมากๆ นอนไม่ค่อยหลับ บางครั้งนอน ตี3 ตี4 ตื่นไปเรียน 8 โมงก็อยู่ได้ทั้งวันโดยที่ไม่ง่วงครับ ใครมีเคร็ดลับการนอนเร็วนอนหลับง่ายๆบ้าง บอกหน่อยครับ หรือผมจะเป็นโรคนอนไม่หลับ แต่ผมก็ไม่

ข้อมูล เราอายุ 38 ปีคะ เดิมทีเรานอนหลับยากอยู่ประจำอยู่แล้วคะ ( เริ่มนอนตี 1 ครึง บางทีนอนไม่หลับถึง ตี 3-4-5-6 โมงเช้า ) เคยใช้ยา Dimen เพื่อช่วยให้นอนหลับ แต่บางทีมันก็ดื้อยาแล้วคะ เราตั้งครรภ์ด้วย

เรานี่ปกติไม่มีปัญหา มะวานกินเป็ปซี่ กลางคืนนอนไม่หลับ เกี่ยวกันไหมเนี่ย โมเมไปก่อนว่าเกี่ยว อีกอย่างนอนเลยเวลาด้วย ปกติจะนอนช่วงก่อน 22.00 มะวานนอนเกือบ 23.00 เลยหลับยากซะงั้น น่าจะเกือบตีหนึ่งถึงหลั

สวัสดีครับ วันนี้จะมาเชิญเพื่อน ๆ เลิกน้ำกระท่อมไปพร้อม ๆ กันนะครับ ปัจจุบันเลิกแล้ว 2 วันจะมาอัพเดทให้เรื่อย ๆ นะครับ ผมกินมาเป็นระยะเวลา 7 ปี ผสมโค้ก และฝาแดง ปัจจุบันอายุ 30+ ปี ครับ วิธีที่ผมใช้ค