หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากได้ตัวช่วยให้หลับง่ายๆ แนะนำหน่อยค่ะ
กระทู้คำถาม
เราเป็นคนหลับยากอยู่แล้ว ยิ่งช่วงนี้เครียดงานยิ่งไปกันใหญ่ จะหลับก็โน้นตี 3 กว่าทุกคืน มีวิธีหรือตัวช่วยอะไรที่ทำให้นอนหลับเร็วขึ้นบ้างไหมคะ แนำนำหน่อย
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
หลับยาก สมองคิดไม่หยุด ร่างกายอาจยังอยู่ในโหมดเครียด
เคยไหมครับ ปิดไฟแล้ว แต่สมองยังไม่ยอมพัก คิดเรื่องงาน เรื่องเงิน เรื่องพรุ่งนี้วนไปหมด บางคนง่วงแต่หลับไม่ลง บางคนหลับแล้วตื่นตี 2 ตี 3 เช้ามาเหมือนไม่ได้พัก อั
parn 256
ทำยังไงให้นอนหลับง่ายๆค่ะ
คือเราเป็นคนนอนหลับยากมาก เข้านอน5ทุ่มหลับตี4 นอนกลิ้งไปกลิ้งมา สมองชอบคิดโน้นนี้ ไรสาระ พยายามหลับตาข่มตัวเองให้นอนแต่มันไม่หลับง่าาา (╥﹏╥) ต้องเรียนเช้าด้วย ช
สมาชิกหมายเลข 3135289
แนำนำคอร์สฟิสิกส์หน่อยค่ะ
หาคอร์สฟิสิกส์ที่จริงใจครูสอนดีค่ะ ถ้ามีคอร์สแยกเป็นเรื่องจะดีมากเพราะอยากเก็บบางเรื่องค่ะ อยากได้คอร์สตะลุยโจทย์ที่แอบสรุปเนื้อหามาให้ด้วยค่ะ😭😭
สมาชิกหมายเลข 9362467
ตื่นกลางดึก แล้วหลับต่ออยาก ลองปรับตามนี้
ตื่นตี 2 ตี 3 แล้วหลับต่อไม่ได้ ไม่ใช่เรื่องเล็กนะครับ หลายคนอยู่บนเตียง 7–8 ชั่วโมงก็จริง แต่หลับ ๆ ตื่น ๆ จนเช้ามาเหมือนไม่ได้นอน สมองเบลอ หงุดหงิดง่าย น้ำตาล
parn 256
ทำยังไงดีคะ ให้หลับง่ายๆ ?
ขอถามนะคะ ... พอดีทุกๆวันจะนอนดึกอะคะ ประมาณตี1ตี2 แล้วตี5ก็ต้องลุกไปโรงเรียนแล้วคะ พอกลับมาถึงบ้านตอนเย็นก็ไม่นอน เพราะนอนไม่หลับ เป็นอย่างนี้ทุกวันคะ แต่พอเวล
สมาชิกหมายเลข 2112347
ให้ยานอนหลับหมาแก่หลายวันจนเค้าทรุด
อุทาหรณ์เตือนใจในความผิดพลาดของเจ้าของ หมาที่เรารักมาก พันธุ์ชิสุผสมโกลเด้นอายุเกือบ 17 ปีแล้ว เค้าป่วยเป็นอัลไซเมอร์เดินวนๆ กระดูกเสื่อม ขาอ่อนแรง ตาเป็นฝ้าขาว
สมาชิกหมายเลข 9258758
ทำไมเวลาจะนอนความคิดมันไหลมาในหัวเต็มไปหมดเลยคับ
ผมเวลาจะนอนชอบมีความคิดไหลเข้ามาในหัวเต็มเลยคับ คิดเรื่องนี้เรื่องโน้นไปเรื่อยไม่รู้คิดอะไรหนักหนากว่าจะนอนหลับ บางทีก็ไม่ได้คิดเรื่องเครียดนะคับ แต่คิดอะไรออกก
ชอบกินพริก
นอนไม่หลับ มีเรื่องคิดในหัวตลอดทั้งคืน
อยากทราบว่าเราเป็นโรคนอนหลับยากหรือป่าวอาการแบบนี้ เมื่อคืนเราหลับไวกว่าเวลาปกติ2ชั่วโมงหลังจากหลับเราก็คิดอะไรในหัวไปเรื่อย(ไม่ใช่ฝัน)เป็นฟีลแบบจินตนาการไปเรื่
สมาชิกหมายเลข 7311076
อยากนอนเร็ว แต่นอนไม่หลับ เป็นมาหลายปีแล้วครับ
อายุจะเข้า 30 แล้วครับ เคยตั้งใจนอนหัวถึงหมอนตั้งแต่ 21.00น. แต่ก็ลากดูนู่นนี่นั่นไปถึงตี 1-2 ตลอด อยากนอนเร็วๆตื่นมาเช้าๆรับอากาศสดชื่นครับ สมองตอนกลางวันมันตื
เล่นทุกคู่ ดูทุกค่า
อายุ 42 เครียดจนน้ำตาไหล กังวลโน้นนี้
ใครเป็นแบบนี้บ้าง ควนต้องไปพบหมอมั๊ยคับ
สมาชิกหมายเลข 7762791
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 12
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากได้ตัวช่วยให้หลับง่ายๆ แนะนำหน่อยค่ะ