เมื่อรู้ว่าตนเองมีปัญหาทางจิต เราควรทำอย่างไร

เราค่อนข้างที่จะเป็นคนไม่ค่อยสนิทกับใครสักเท่าไหร่ แม้กระทั่งคนในครอบครัว
คือเรามักมีอาการหลงลืมง่ายมากและมักมีปัญหากับชีวิตประจำวันบ่อย จนบางครั้งคนใกล้ตัวก็รำคาญ
แล้วถูกตำหนิบ่อยๆ ในตอนแรกเราคิดแค่ว่าคงเป็นเพราะเราสมาธิสั้น (ตอนแรกเป็นเด็กสมาธิสั้นอยู่แล้วค่ะ)
แต่พอหลังๆมา มันเริ่มมีปัญหามากขึ้นเรื่อยๆ เราคิดที่จะฆ่าตัวตายเพราะเหตุผลเล็กๆน้อยๆ ที่คนอื่นเขาไม่คิดกัน
ควบคุมอารมณ์ตนเองไม่ได้ นอนไม่หลับ โกรธง่าย
     เราไม่กล้าปรึกษาพ่อ แม่ เพราะเรากลัวท่านจะเสียใจ (เราเป็นลูกคนเล็ก อายุห่างกับพี่12 ปี)
ท่านค่อนข้างที่จะคาดหวังกับเรามาก
     คือเราเครียดมาก ถ้าเกิดเรามีอาการที่หนักไปกว่านี้เราควรจะทำยังไงดี