เปลี่ยน HDD เป็น SSD แล้วลงos x ใหม่ยังไง ?

ผมใช้ MacBook Pro Mid 2012 13'' ครับ ผมได้ทำการ เปลี่ยน Harddisk macbook pro จาก HDD เป็น SSD แล้วติดตั้ง update Software macOS Sierra ไม่ได้ ทำยังไงดีครับ พอจะกดติดตั้ง มันจะให้เลือก Disk ที่จะติดตั้

MacBook ราคาประหยัด ที่เลือกใช้ชิป A18 Pro มีรายละเอียดใหม่ออกมาว่า “ดีไซน์หรือตัวเลือกสี” จะเน้นความสดใสเพื่อดึงดูดกลุ่มผู้ใช้งานที่เป็นวัยรุ่นหรือนักศึกษาเป็นหลัก แตกต่างจาก MacBook รุ่น

ผมมี MacBook Pro เก่าตัวนึง รุ่น MacBook Pro (15-inch, Mid 2012) มันเริ่มอืดมากๆ แต่สภาพยังใหม่กิ๊ก อยากจะเปลี่ยน HDD ใหม่เป็นแบบ SSD  พร้อมกับเพิ่ม memory (เดิมๆ 2x2 gb) ขอคำแนะนำรุ่นและราคาด้วย